Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dzienniczek Madziczka :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
175 odpowiedzi w tym temacie

madziik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 137 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:gorzów

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
o fajnie fajnie :)

dobra tylko teraz co ja mam jesc biało weglowodany czy tluszcze ?? :looka:
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
Unikaj wegli i tluszczy dorzuc aeroby i bedzie ok
  • 0

GośćGuest_hx_*

Guest_hx_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)

Unikaj wegli i tluszczy dorzuc aeroby i bedzie ok

Hmm, ale jak ona ma schudnąć jedząc białko i ćwicząc? Ja bym stawiał, na jedzenie mało, ale głownie z (tak zwanych dobrych) węglowodanów (indeks glikemiczny <50), które byłyby codziennie spalane treningiem, podparte właśnie białkiem, tak jak choćby w diecie Montignac. Jak będzie jeść głównie białko a węglowodany i tłuszcze będą w minimum, to ani nie będzie miała siły ćwiczyć, ani nie schudnie (ba pewnie przytyje). A chyba nie chce się z masować ;P

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
Skośne brzucha do roboty sa,
i na 1 fotce widac 2 paski w gorze i dole brzucha
do pracy moja droga ;)
Green Tea + l-karnityna(2g) i dieta oparta na białku i minimalnej ilosc wegli + NNKT
o wit niewspomniam, do tego aeroby,basen (dla przyjemności)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

madziik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 137 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:gorzów

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
ja dzisija wyjezdzam wiec chcem zaczac stosowac diete.
Bede chodzic na basen 2 razy w tygodniu a do tego biegac.
Czyli glownie jesc białko ?
Oczywscie ze weglowodany i tluszcze tez w jakiejsc ilosci bede jesc ale glodzic sie nie moge... :kwasny:
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
W dziale "odżywianie" masz podwiezone tematy i tabele produktów w których masz spisane produkty z tym co zawierają, ile ww, B czy tłuszczu. Trening -> dział trening, dużo aerobów ;)

pzdtr.
  • 0

madziik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 137 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:gorzów

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
aha no dobra .... teraz to ja bede biegac i chodzic na basen a jak roce to znowu zaczne chodzic na silke.
Jak narzie jem wlasnie prawie samo białko a malo ww wiec mysle ze bedzie dobrze :)
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
i wrzuc nowe fotki :hyhy:
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
na pewno od wrzucenia ostatnich strasznie sie zmienila :rotfl:
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Wojak1418048776
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubań

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
Może i się nie zmieniła ale miło się patrzy ... :hyhy: :hyhy: :hyhy:
  • 0
Jak nie wiesz co mowic to mow co wiesz ;)

madziik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 137 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:gorzów

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
nie zminilam sie za malo czasu zeby sie zminic :P

Ale jak schudne to napewno wam pokarze :D
  • 0

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
czekamy :oczami: ;)
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
Witam kobitkę na męskim forum, nareszcie nie jestem już sama :rotfl:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
no wkoncu sie cos zaczelo dziac :hyhy: co jedna to ladniejsza :D
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

madziik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 137 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:gorzów

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
hehe no bez przesady ;]

no wiec trzeba cos napisac....
jak wiekoszosc z was wie mialam begac i co ?
go.wno bo ciagle pada tutaj deszcz :/
Nie wiem jak sie pogoda poprawi to zaczne biegac z bratem
a co diety to...
jem dzo bialko znaczy tak mi sie wydae
odstwialam zwyke pieczywo tylko jem chlebki Wasa

no nie wiem jak tam czuje po sobie to sie lepiej czuje ...
wiec moze cos ztego bedzie :D
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)

jak wiekoszosc z was wie mialam begac i co ?
go.wno bo ciagle pada tutaj deszcz :/


Jak masz siłownie niedaleko to na rowerek stacjonarny możesz iść, basen, jakąś hale sportową i pobiegać. Albo kup sobie rowerek stacjonarny chociaż osobiście polecam bieganie.
Ewentualnie skakanka jak masz, jest b. dobrym aerobem.

pzdr.
  • 0

szakaleq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 805 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
madziik,

ladna figura , i ladna dziewczyna;P dawno mnie tu nie bylo ale chyba jestes 2 dziewczyna ktora ma tuta j swoj dziennik;)
  • 0
Wstal i odszedl bez pozegnania, miesiac pozniej sluchalismy juz kazania!..

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
szakaleq, nie chyba a na pewno :hyhy:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

szakaleq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 805 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)

szakaleq, nie chyba a na pewno


no a jednak pamietalem ze jeszcze jakas dziewczyna miala dziennik ale nie pamietalem nicku, ale teraz jzu wiem ; )

buahahahhahahahahahah, przepraszam


co to mailo byc? jak masz pisac takei posty to wcale nie pisz!
  • 0
Wstal i odszedl bez pozegnania, miesiac pozniej sluchalismy juz kazania!..

madziik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 137 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:gorzów

Napisano Ponad rok temu

Re: Dzienniczek Madziczka :)
na silkowni tak blisko nie mam :/
A do tego pracuje i przychodze z roboty troche zmeczona wiec trudno mi jest cwiczyc teraz.
Ale jak wroce do Polski to kupie sobie CLA i znacznie znowu chodzic na silke.
Jak narazie to nie za bardzo moge tez co robic bo mam mala problem ze zdrowiem wiec wiekoszosc dnia leze i zdycham :(
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024