12 odpowiedzi w tym temacie

[emil_speed]

Czy mieszanie mono z jablkiem da lepszy efekt? A jezeli tak to jak to zrobic? Posiadam mega capsy olimpu i cm3 z treca

[wojtek21]

jesli chodzi o mase to tak
rano naczczo mono, przed treningiem jablko

[RamzesII]

DT:
5g mono na czczo/lub po treningu
5g jablko przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
5g jablko po poludniu

[emil_speed]

A ile czasu przed treningiem? Bezposrednio czy troche wczesniej?

[Gawlo]

30min. przed treningiem

[daro6230]

dobre pytanie a wtedy te 2 puchy (jabłko i mono) starczą mi na 2 cykle?

[Gawlo]

Mozesz zrobic 2 cykle
1 na mono czyli pojdzie ci masa z odpowiednim treningiem na mase
drugi jablczan czyli pojdzie na sile (z innym treningiem na sile)
Bylo by to nawet lepsze moim zdaniem Pozdro;)

[daro6230]

a jeśli nie mam priorytetu konkretnego masy czy siły, są one dla mnie tak samo ważne to czy taki cykl jablka z mono ma sens, czy lepiej zrobc te 2 cykle?

[Gawlo]

Ja bym zrobil np. 2
Zrob sobie jeden na sile drugi mase i bedzie git

[MisHa1418048765]

ja tam bym sie nie rozdrabnial, jak masz juz oba zakupione

zycie jest za krotkie, a tyle towaru czeka

[Joks]

DT:
5g mono na czczo/lub po treningu
5g jablko przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
5g jablko po poludniu

w nt jak masz mniej jablka bierz same mono i tak bedzie dobrze

[emil_speed]

Mam wiecej jablka niz mono. Ale jeszcze ostatnie pytanie. Czy w treningowy dzien nie brac przed i po treningu tak jak jest to napisane na opakowaniu cm3? Wtedy bylo by 10g jablczanu no albo 7.5 Zalezy czy 4kapsy przed i po czy 3. Jak radzicie?

[RamzesII]

wal wiec tak jak podalem