Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa a worek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Masa a worek
Jak robie trening na mase 4x w tyg, to w srode, moge bic w worek ? sobota basen i niedziela znowu worek? w te dni bym dostarczal np 80g ww wiecej, 30-40g b wiecej zeby nie stracic na wadze ? bo mam zamiar ponapierdalac sie z goścmi troche o Kase, wiec nie chce wtopic, takie walki jakis raz w tygodniu, moze raz na 2 tyg, dlatego chce na worku sobie dynamike wyrobic, co o tym myślicie ?
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek
to jak chcesz sie napier.dalac to walnij se trening na sile reszte to mozesz robic jak napisales
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek
mam za mały staż chyba żeby ćwiczyć na siłe, chodzi mi o to czy przy robieniu masy moge w worek napierdalac, tak jak wyzej napisalem.
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek
jasne ze mozesz tylko bym zmniejszyl ilosc dni treningowych z 4 na 3
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek
A nie lepiej jakbym tearz skonczyl cykl na mase jak robie ? potem 2 tyg regeneracji i dopiero na siłe ? potem w zimie znowu masa ? Bo przy sile pewnie obwody mi troche spadną, a tego chciałym uniknąć :)
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek
staz masz 1.5 miecha to dopiero co po ogolnorozwojowce powinienes byc mase klep narazie odczekaj z treningiem na sile narazi wal trening na mase ale zmien ilsoc dni treningowych
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek
Nie, 1 miech ogólnorozwojówka + 1,5 miecha samego treningu na mase, czyli razem wychodzi 2,5 miecha, ale ogólnego nie wliczam bo na nim gówno mi przyszło, nawet schudlem 1,5 kilo :wstyd: :rotfl: , skoncze z Masa ale w dalszym ciagu nie usłyszame odp czy moge walic w worek i chodzic na basen przy robieniiu masy ? oczywiscie bede wiecej ww wpierdalał i białeczka w te dni w któe bede na basenie 1 godzi i bił w worek 20-30 minut.
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek

ale w dalszym ciagu nie usłyszame odp czy moge walic w worek i chodzic na basen przy robieniiu masy ?

mozesz basen to dla organizmu bardzo dobra forma odpoczynku i odnowy biologicznej w worek mozesz ladowac luzem
  • 0

Szaqus
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek
tylko pamietaj ze jak chodzisz na basen to troche masa spada poneiwaz przy plywaniu sie rzezbisz a to jest odpowiednik spadania masy ciala;)
  • 0
Lepiej walczyc i umrzec w chwale , niż przez całe zycie życ na kolanach!

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek
jezeli bedzie dostarczac odpowiednia ilosc produktow to nie spadnie
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek

jezeli bedzie dostarczac odpowiednia ilosc produktow to nie spadnie


No właśnie, a zwiększam drastycznie jednak do +2 posiłków po 100g np płatków czy czegoś, jakies 140g wiecej ww i białka raczej nie zwiekszac, nie ? bo przeciez jak za duzo białka to przyspieszy mi metabolizm i bede chudł, myle się ?
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek
ta zwieksz tylko ilosc ww
  • 0

Szeregowiec Ryan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek
Siłownia to nie wszystko, moim zdaniem basen w dodatku tylko raz w tyg. jest wrecz wskazany, wiadomo regeneracja i te sprawy i zadna masa nie spadnie ! Jak juz to troszeczke tluszczu, ale to chyba dobrze, bo miesnie nie maja prawa spasc. Zreszta spojrzmy na Pudziana, trenuje dwa razy dziennie po x godzin 5,6 dni w tygodniu, do tego dwa razy w tyg. basen, czesto bieganie, a jak wyglada???? Najlepiej ze wszystkich strongmenow, fakt faktem koksu to tez obala duzo :rotfl:
  • 0
It's dark and hell is hot
Ain't no sunshine when it's on
Only darkness every day
Ain't no sunshine when it's on

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek
jak nie trenowales sztuk walki przynajmniej z rok to zostaw worek w spokoju
mozesz myslec, ze dobrze uderzasz a tak naprawde pierolisz sprawe
i robisz sobie krzywde,
po sobie wiem jak cieszko oduczyć sie hujowych nawyków "domowych"
gdy zaczyna sie sztuki walki na poważnie.
  • 0

Szaqus
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek

fakt faktem koksu to tez obala duzo

on bral juz takie sterydy ktore twoja dupa nigdy nie puczuje:)
  • 0
Lepiej walczyc i umrzec w chwale , niż przez całe zycie życ na kolanach!

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a worek

jak nie trenowales sztuk walki przynajmniej z rok to zostaw worek w spokoju
mozesz myslec, ze dobrze uderzasz a tak naprawde pierolisz sprawe
i robisz sobie krzywde,
po sobie wiem jak cieszko oduczyć sie ch*** nawyków "domowych"
gdy zaczyna sie sztuki walki na poważnie.


Chodziłem do niedawna na karate, tam sie nauczyłem, teraz wypisałem się z sekcji bo widocznie sie do tego nie nadaje, ale w worek umiem bić :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024