14 odpowiedzi w tym temacie

[BODYGUARD]

Siemka chciałem kupić jakis preparat magnezowy z apteki ale cos mi tu wałki
robią bo kupiłem jakis tam magnez całkiem sie dobry wydawał bo pisze

"cytrynian magnezu 500mg" se myśle 1 tabs dziennie i z głowy
a tu na opakowaniu w ulotce pisze ze samego magnezu to tam tylko 60 mg
więc po kiego chuja pisza że 500 mg?

inni znów pisza np "130 mg jonów magnezu"

a inni ze np 200mg magnezu per kaps (bio-magnez)
(i to mi sie najbardziej podoba ale znów nie ma vit B6
która jest bardzo potrzebna żeby magnez sie wchłaniał)

no i kurna juz sam nie wiem o co chodzi
żeby znów sie nie okazało ze w tych np 130 mg "jonów magnezu"
samego magnezu jest 30 mg...

[VanHeru]

a inni ze np 200mg magnezu per kaps (bio-magnez)
(i to mi sie najbardziej podoba ale znów nie ma vit B6
która jest bardzo potrzebna żeby magnez sie wchłaniał)

To kup witaminke B6 osobno

[djpeter16]

Te wszystkie formy magnezu np.cytrynian sa lepiej wchlaniane przez organizm niz sam magnez.
A to ze magnezu jest np.60mg to znaczy ze jest to wartosc podana samego
"czystego magnezu".

[djpeter16]

A witamine b6 masz np. w preparacie MGB6. Masz jej tam az 300 % dziennego zapotrzebowania a nie jest w cale drogi bo ok.7 zl.

[Gawlo]

Tez sobie kupilem magnez chyba 30tabl. jak plusz to wyglada.Ma wit.B6 w jednej tabl. 60% dziennego zapotrzebowania bede brac 2 tabl raczej bo ostatnio jakies skurcze miewam BODYGUARD, ile za to dales i ile tabl.??

[BODYGUARD]

Juz wiem kupie magnez firmy Walmark 1 kaps 300 mg magnezu i już!
a nie jakiestam jony kutafony i nie wiadomo co czysty magnez,
do tego vitaminki i cynk

[Gość]

"cytrynian magnezu 500mg" se myśle 1 tabs dziennie i z głowy
a tu na opakowaniu w ulotce pisze ze samego magnezu to tam tylko 60 mg
więc po kiego ch*** pisza że 500 mg?

Cytrynian magnezu to zwiazek chemiczny skladajazy sie z cytrynianu i magnezu a wiec skoro jest go 500 mg to wiadomo ze samego magnezu jako pierwiastka jest duzo mniej - z tego wynika ze cytrynianu jest 440 mg

[GuZu]

Bodzinnio a nie lepiej kupic sobie Chela-mag B6 czy jak to sie zwie- tam masz B6 i chelat magnezu.. tylko nie orientowalem sie jak cena tego wynalazku

[wojtek21]

no widze ze ostatnio na forum moda na magnez
co do chela-mag b6 to sa olimpowskie 30 tabsow za ok 11 zl jak myslicie dobre ??

[Joks]

czekalem az ktos napisze wkoncu o najlepiej przyswajalnej formie chelacie gdzie straty sa najmniejsze...

[Gość]

ja, ja, wybierz mnie, ja wiem, ja ja, ja wiem, ja wiem , heheh, przypomnial mi sie shrek

ZMA ?

[Gość]

w ZMA jest 150 mg magnezu i jest chelatowany

[Gość]

Polecam Filomag B6 oraz wspomniany wcześniej MGB6.3 tabletki przed snem i elegancja.

[BODYGUARD]

Joks jeśli chodzi o witaminy czy glukozaminę etc
to ja wolę apteczne a nie chelatowe składowo niewiadomo suplementowe.

[Wroner]

w sumie tez bym musial zakupic jakis magnez bo mnie skurcze lapia w nocy, szczegolnie ramion :F