12 odpowiedzi w tym temacie

[djpeter16]

Mam do was pytanie.chcialem na wiosne kupic sobie jakies odzywki myslalem o:
-OLIMP Creatine Monohydrate MC 30 kaps./1250mg [w blistrach]x5=150 kaps.
-OLIMP Dextro Juice (dekstroza) 1500g
do tego moze jeszcze jakies bialko ale nie woem jakie moze byscie mi doradzili (wzglednie tanio).
a co myslicie o tym zeby zamiast dextrozy kupic carbo???Prosze o odpowiedz.

[djpeter16]

mam 17 lat waga ok.75 kg wzrost 185cm nie bralem zadnych suplementow cel:masa
stopien zatluszczenia ciala :srednie

[Gawlo]

-OLIMP Creatine Monohydrate MC 30 kaps./1250mg [w blistrach]x5=150 kaps.

Ja tam wole mono vitalmaxa-250 mesh za niecale 40zł 300g w proszku oczywiscie

do tego moze jeszcze jakies bialko ale nie woem jakie moze byscie mi doradzili (wzglednie tanio).

Tania to np. Ostrowia jest

a co myslicie o tym zeby zamiast dextrozy kupic carbo???

Kup Carbo zamiast dextro bierz to 30min po treningu

[djpeter16]

a czym glownie rozni sie carbo od dextrozy???

[Gawlo]

Carbo bierzesz po treningu 1 raz wystarczy dextro 2 raqzy i wogoly dextozy sie juz nie poleca jesli chcesz zwiekszyc wchlanalnosc kretki to lepiej tauryne kup.
A jesli chodzi o tamto to bierz Carbo dokup tauryne bo teraz na aukcjach pare groszy kosztuje.

[GuZu]

Po pierwsze- masz 6 m-cy stazu na silce ? jesli nie tekst nizej cie nie dotyczy

-OLIMP Creatine Monohydrate MC 30 kaps./1250mg [w blistrach]x5=150 kaps.

Kupuj creapure z olimpa!
albo kup innej firmy

a czym glownie rozni sie carbo od dextrozy???

dextro- wegle proste (glukoza)
carbo- troche wegli prostych i reszta wegli zlozonych

Carbo bierzesz po treningu 1 raz wystarczy dextro 2 raqzy i wogoly dextozy sie juz nie poleca jesli chcesz zwiekszyc wchlanalnosc kretki to lepiej tauryne kup.

a jak wezmiesz carbo 2 razy to beda spadki ? [joke ;p]

Jak pisał gawlo kup tylko carbo i pij ok 50g po treningu (uzupelnienie energii).

Białko polecam jakies uniwersalne- sp80 czy prolongatum (cena przystepna i jakosc dobra)

Do zestawu dokup jakis transporter do krety- najtansza opcja to tauryna, jak kolega wyzej pisal

[Gawlo]

a jak wezmiesz carbo 2 razy to beda spadki ? [joke ;p]

looool Polecam sp80

[djpeter16]

Mam ponad 10 miesiecy stazu z tym ze z kilkoma miechami przerwy.!!!

[Joks]

no to spokojnie mozesz sobie dziabnac mono + transporter. odnawianie strat glikogenu po treningu nie jest az tak wazne bo wedle utartego przekonania tych strat az tak wiele niema

[djpeter16]

Czyli nie oplaca sie za bardzo kupowac carbo, lepiej zainwestowac w lepsze bialko???
Chcialbym sie dowiedziec co lepiej kupic.???

[Gawlo]

Jesli chodzi o bialko Polecam sp80
Carbo nie jest tak ze sie nie oplaca,mozesz zapodac jako uzupelnienie energi po treningu.

[Driftgreg666]

Moje zdanie już znasz, carbo lepsze.

[Joks]

a moje zdanie jest takie, kup gainera