5 odpowiedzi w tym temacie

[John871418048759]

Jak wyglada wasz trening brzucha na "masowaniu" bo ja ogolnie brzucha i nog nie cwicze i troche jestem zielony w tym co ten trening ma na celu zatrzymanie rozwoju tkanki tluszczowej czy co . Chodzi mi glownie o to by przy robieniu masy nie nabierac fatu na brzuchu i potrzebowalbym wlasnie takich porad treningowych

[VanHeru]

Ćwicząc brzuszki itp nie spalasz tkanki tłuszczowej z brzucha, od tego są aeroby typu biegi, jazda na rowerze, basen.

Na masowaniu możesz robić brzuszki na skośnej czy tam prostej, unoszenie nóg jak sobie wisisz z rękami na poręczach [nie wiem jak sie to nazywa fachowo ] taki trening brzucha nie spowoduje spadku kg twojej masy.

btw. czego nóg nie ćwiczysz ? przecież to "chyba" największa partia mięśni u człowieka.

[Gość]

co ten trening ma na celu zatrzymanie rozwoju tkanki tluszczowej czy co

Zgadzam sie z poprzednikiem. Jesli robisz masowke czyli masz diete wysokokaloryczna, pijesz gainera itd itp to robiąc brzuszki nie splasz tluszczu, wrecz przeciwnie, poniewasz robisz masokwe silą rzeczy mozesz jeszcze przybrac na brzuchu, owszem wzmocnisz miesnie brzucha, zwiekszysz je, ale i tak beda przykryte facikiem, ale zeby tego sie pozbyc to po to jest redukcja, po masowce zrob redukcje i bedzie ok

[John871418048759]

wiec ogolnie trening miesni brzucha podczas robienia masy jest zbedny

[Gość]

nie, wcale nie, robiac masowke dobrze jesli trenujesz wszystkie partie miesni, jak juz napisalem przy masowce wzmocnisz miesnie brzucha, powiekszysz je, potem zrobisz redukcje i to co wypracowales na masowce uwidoczni sie w postacji kaloryferka

[VanHeru]

wiec ogolnie trening miesni brzucha podczas robienia masy jest zbedny

Nie czytasz co napisaliśmy. Mięśnie brzucha trzeba cwiczyć żeby były duże, zw. ich masę.
Potem na redukcji spalasz fat, i zostają ci same mięśnie. Czemu stwierdzuiałeś że jest zbędne ?