Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

piczipka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
jaka partia jeszcze pracuje przy wyciskaniu? bo moge cisnac duzym ciezarem ale pozniej mam problem z wyprostowaniem rak. czuje ze w kalcie mam duzo sily zeby cwiczyc ale rece wysiadaja juz. O co tu chodzi?
  • 0
:D :D :D Taki bede po redukcji:D Pozdro:)

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?

a partia jeszcze pracuje przy wyciskaniu?

tric klata przednia czesc barkow
  • 0

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
tez tak mam przy wyciskaniu na max... tricepsy wzmocnij

piczipka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
tzn jakies konkretne cwiczenia? ja robie zawsze sciaganie drazka na bloczku, wyciskanie francuskie lezac, siedzac, pompki na poreczach. czy jakes inne.
  • 0
:D :D :D Taki bede po redukcji:D Pozdro:)

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
pompki w podporze tylem , francuz i na wyciagu
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?

pompki w podporze tylem


Zaznaczę że to ćwiczenie dobrze jest ćwiczyć gdy położysz sobie ciężar na nogi, niewiele osób tak robi.
  • 0

piczipka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
wszystko by bylo fajnie tylko dla mnie to cwiczenie jest strasznie meczace. bola mnie lokcie strasznie... ale dzieki bede to cwiczyl. chyba ze mozna cwiczyc kale nie prostujac rak?
  • 0
:D :D :D Taki bede po redukcji:D Pozdro:)

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
nie, nie mozna

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?

chyba ze mozna cwiczyc kale nie prostujac rak?

jesli rozchodzilo ci sie o "klate" to mozesz spokojnie tak cwiczyc, bedziesz mial nawet lepsze efekty :D bo bedziesz utrzymwal miesien w stalym napieciu i nie bedziesz wycieral mazi stawowej prostujac lokcie - bardziej zdrowotnie
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


piczipka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
ooo no to fajno:D tylko powiedz mi jeszcze do jakiej wysokosci mam wyciskac ta szange?
  • 0
:D :D :D Taki bede po redukcji:D Pozdro:)

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
powiedzmy ze 3/4 ruchu. tak zebys nie prostowal rak w stawach wiec pare cm przed juz opuszczaj. jak masz jakis filmik z ronni colemanam to sie przyjrzyj on wlasnie tak cwiczy. a wiecej info o stalym napieciu miesni i blokowaniu stawow tu:
http://www.forum-kul...showtopic=39258
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
oo soras dziwnym trafem myslalem ze chodzi o tric a nie klate :kwasny:
sam rozpietki robie z wyprostowanymi :D

piczipka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
a jakie tempo? szybo wyciskac powoli opuszczac? czy jak?
  • 0
:D :D :D Taki bede po redukcji:D Pozdro:)

Yeti1418048756
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 156 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Naprawa
  • Zainteresowania:Sport :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
pomału opuszczasz a trochu szybciej wyciskasz ;)
  • 0
"JEŚLI CHCESZ BYĆ WIELKI - ZACZYNAJ OD RZECZY MAŁYCH"

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?

pomału opuszczasz a trochu szybciej wyciskasz ;)


dokladnie...

wyciskasz z wieksza dynamika co bardzo dobrze idzie na siłę w wyciskaniu
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024