Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

Użytkownik
27 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

Tak jak w temacie, chodzi mi nie oto jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch, tylko jak go rozłożyć w cyklu treningowym..
Jak go ćwiczyć seriami i w które dni treningowe przy systemie [4-3] :dance6:

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

Tak jak w temacie, chodzi mi nie oto jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch, tylko jak go rozłożyć w cyklu treningowym..
Jak go ćwiczyć seriami i w które dni treningowe przy systemie [4-3]

ja polecam po kazdym treningu

Użytkownik
85 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

ABS - masa, weider - rzeźba.

Pozdrawiam
Mikołaj

Użytkownik
27 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

ćwiczenia wykonywane zgodnie z planem ABS 2, robić najlepiej codziennie czy tylko w dni treningowe :dance6:

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

ćwiczenia wykonywane zgodnie z planem ABS 2, robić najlepiej codziennie czy tylko w dni treningowe

Plan abs przewiduje cwiczyc tylko 4 razy w tygodniu(na poczatku trzy) wiec codziennie odpada.
:dance:

Dobrze stosowac go przed treningiem w formie rozgrzewki

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie suplementy - średniozaawansowany	Odżywki i Suplementy	Guest__*	1 odpowiedź 2061 wyświetleń	Ponad rok temu przez
skurcze brzucha	Rozmowy nie na temat		19 odpowiedzi 2254 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki masaż po treningu? 1 2	Inne sporty		27 odpowiedzi 3470 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAKI KUPiĆ DOBOK ??	TAEKWONDO		7 odpowiedzi 7582 wyświetleń	Ponad rok temu przez
siłownia jako dodatek do ju jutsu/mma	Inne sporty		14 odpowiedzi 1537 wyświetleń	Ponad rok temu przez