Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc/Chce zacząć ćwiczyć.Pare pytań.


Brak odpowiedzi do tego tematu

Szymon4009
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc/Chce zacząć ćwiczyć.Pare pytań.

Siema  ;) Chciałbym zacząć ćwiczyć Street Workout i mam następujące pytania i prośby o pomoc.

 

1.Czy ktoś pomoże mi z ułożeniem planu dla początkujących? (Ledwo co 2 razy się podciągne)

 

2.Czy można spożywać suplmenty? Kreatyna białko? A jak tak w jakich porcjach

 

3.Czy dieta jest potrzebna? Żeby nabyć jaką taką mase? Czy wystarczy odrzucić jakieś słodycze słodkie picia i jeść normalnie jedzenia przygotowane w domu przez mame lub przez siebie (takie zwykłe obiady bez liczenia kcal i wartości)

 

Wiek:16lat

Wzrost:186cm

Waga:70kg

Moim celem jest zbudowanie sylwetki

 

Z aktywnością fizyczną słabo.

Miałem przygodę z siłownią przez 3 miesiące ale chciałbym spróbować własnie SW.

Ćwiczyć w zasadzie mogę codziennie w dowolny dzień.

Proszę o pomoc i jakieś porady.

Z góry dzięki i zapraszam do dyskusji  :)

 

  • 0



Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024