Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

Użytkownik
27 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

Tak jak w temacie, chodzi mi nie oto jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch, tylko jak go rozłożyć w cyklu treningowym..
Jak go ćwiczyć seriami i w które dni treningowe przy systemie [4-3] :dance6:

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

Tak jak w temacie, chodzi mi nie oto jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch, tylko jak go rozłożyć w cyklu treningowym..
Jak go ćwiczyć seriami i w które dni treningowe przy systemie [4-3]

ja polecam po kazdym treningu

Użytkownik
85 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

ABS - masa, weider - rzeźba.

Pozdrawiam
Mikołaj

Użytkownik
27 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

ćwiczenia wykonywane zgodnie z planem ABS 2, robić najlepiej codziennie czy tylko w dni treningowe :dance6:

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..

ćwiczenia wykonywane zgodnie z planem ABS 2, robić najlepiej codziennie czy tylko w dni treningowe

Plan abs przewiduje cwiczyc tylko 4 razy w tygodniu(na poczatku trzy) wiec codziennie odpada.
:dance:

Dobrze stosowac go przed treningiem w formie rozgrzewki

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
WINSTROL JAK DLUGO WYKRYWAJA NA BADANIACH	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 904 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Metanabol skutki uboczne jakie skutki uboczne ma metanabol	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 18001 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką zastosować dietę i suplemetację ?	Dieta	3 odpowiedzi 728 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak przytyć	Dieta	2 odpowiedzi 616 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie suple kupić ma spalanie tluszczu??? HELP!!!	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1211 wyświetleń	Ponad rok temu przez