7 odpowiedzi w tym temacie

[VanHeru]

Witam.

Mam pytanie, mianowicie jem płatki kukurydziane, i tam pisze coś takiego

Wartosc bla bla bla
Węglowodany przyswajalne - 76g
- w tym cukry - 36 g
Tzn ze to są jakie cukry? proste czy złożone ? mozna ich jesc ?

[Marqz]

Węglowodany przyswajalne 76g czyli ogół węglowodanów i prostych i złożonych w jedzeniu. W tym cukry 36g. Cukrami okeślamy wędlowodany proste. A czy możesz jeść węgle proste? Generalnie jak szybki metabolizm to cacy a jak wolny to fe.

[VanHeru]

No ja mam szybki,. więc moge to szamać i te cukry nie będą odkładć się w fat ?

[Marqz]

Nie powinny, generalnie ludzie z szybkim metabolizmem mają bardzo mało tłuszczu ale mają jednocześnie problem z nabieraniem masy. Jeżeli to ty to cukry proste nie powinny ci zaszkodzić. Oczywiście to ogólne stwierdzenie to wszystko zależy ile procentowo w codziennym jedzeniu stanowią cukry proste. Ale w sumie jak masz szybki metabolizm to nie musisz się bać cukrów. Pozdrawiam

[VanHeru]

Dzięki za info. B. mi pomogłeś i rozwijałeś moje wątpliwości. Mam szybki metabolizm a z masa ogromne problemy, cukry są tylko w tych płatkach

pozdrawiam.

[Karol1418048738]

Co to są za płatki ?
Przypuszczam, nie są to zwykłe płatki kukurydziane,.

A Płatki z miodem lub inne, tego typu dla dzieci.
Są drogie i mają za dużą ilość cukrów prostych.

[VanHeru]

No tak ale czy to jest tak jak napisał Marqz, że w przypadku osoby u której jest szybki metabolizm to te cukry proste nie bedą odkłasdac się w tkanke tłuszczową ?
bo ja mam w miare szybka przemiane materii, to moge je szamać czy mimo to lepiej je odstawić ?

[Marqz]

Jedz spokojnie i smacznego. Masz szybki metabolizm więc nie ma problemu a z resztą jedz to normalnie w normalnych ilościach i nie panikuj to tylko płatki.