14 odpowiedzi w tym temacie

[funfell]

Często przed treningiem ucinam sobie drzemkę ( najczęściej w niedziele ) potem gdy idę na trening to jestem zamulony i bardzo słaby ale ostatnio pije przed Tigera i musze powiedziec że na mnie działa! bo fajnie mi sie wtedy ćwiczy ! i teraz pytanie bo niedługo zaczynam cykl na Shocku 500g+ mono czy nadal moge pic wcześniej Tigera? czy może lepiej kupić sobie jakies suple może : R-types lub Guarane
A wy co pijecie przed treningiem na pobudzenie??

[Gość]

Ja nie tyle przed treningiem i nie tyle na pobudzenie ale w czasie treningu pije Powerade. Kiedys kiedys jak zaczynałem przygode z siłką czesto robiło mi sie słabo jak brałem ze soba zwykła wode mineralna, albo mnie własnie tak "zmulało", ze nie mialem energii do cwiczen. Raz omało co nie zemdlałem Wkoncu kiedys spróbowałem Powerade, bo jest niegazowany, wiec pije sie go jak wode i pomoglo, czulem sie swietnie, moglem cwiczyc ostro. Do dzis sie nie rozstaje z tym jak cwicze.
Zawiera glukoze i maltodekstryne (to co typowe carbo). Ewentualnie tez moze byc jakis inny napoj izotoniczny innej firmy.

[VanHeru]

Lepiej zjedzcie pożadne sniadanie i obiad to nie będziecie mdleć

[BLUE_ARMY]

funfell, life energy, guarana..
jak robisz redukcje to mozesz zarzucic kawe..

[Gość]

Lepiej zjedzcie pożadne sniadanie i obiad to nie będziecie mdleć

tak, ale czasem przed trenigiem poprostu nie moge nic jesc, np. biore hmb 30 minut przed treningiem i zaraz po, hmb powinno sie brac na pusty zoładek, albo np. jak ktos akurat robi cylk krety to tym bardziej, krete tez powino sie brac na pusty zoładek.

Dlatego jem pozadnie, pozadny obiad itd. ale nie pozniej niz jakies 4 godziny przed treningiem.

[Chousu]

Jeżeli zjesz ten obiad godzine lub nawet mniej przed treningiem tez będzie wszystko ok. Nie widze potrzeby robienia aż tak dużej przerwy między hmb czy kretyną. HMB mozesz brac razem z kreatyną.

[MikolajWB3]

life enerGGy jest super - Polecam

[pablo666]

ja tam wypijam kawke jak mnie zamula, choć czasem skusze sie na burn-a lub coś w tym stylu żeby z kawą nie przesadzać

[Driftgreg666]

Ja tam pije napój który używa się głównie na niemieckich siłowniach, nazywa się Refresz, jest to napój który rozcięcia się z woda, dzięki czemu z 1l powstaje 36l napoju gotowego do picia. Ma witaminy: C,E,B2,B6,B1,B12,,NATRIUM,KALCJUM,MAGNEZ, I PARE INNYCH i parę innych. Wszystkie witaminy i minerały są w mg! Napój super i świetnie pobudza.

[MisHa1418048765]

Jeżeli zjesz ten obiad godzine lub nawet mniej przed treningiem tez będzie wszystko ok.

z tym mniej to raczej nie, obiad to zwykle najwiekszy posilek, a isc z trawiacym zoladkiem na trening to nie zaciekawie

mnie tam sam trening i lachony na siłowni pobudzaja do dzialania
bym nie inwestowal w te drogie izotoniki, lepiej se tanie carbo kupic i dziabac jak juz na pobudzenie

[BLUE_ARMY]

Driftgreg666, tylko stosowanie plyny witaminowego przed treningiem niema sensu..
substancje pobudzajace owszem

[Blackzone]

Ja też biore Life Energgy, drogie to nie jest bo 44zł za 120 kapsów a pobudza fajnie. A no i na lekcjach się nie chce spać. Powiedz matuli aby Ci kupiła bo to Ci jest do nauki potrzebne :PP

[Gość]

HMB mozesz brac razem z kreatyną.

wiem, jak brałem krete to spozywalem ja razem a hmb

Jeżeli zjesz ten obiad godzine lub nawet mniej przed treningiem tez będzie wszystko ok

mylisz sie, krete i hmb trzeba wziac okolo 30 minut przed treningiem, jesli wiec zjem obiad godzine przed treningiem to znaczy ze krete i hmb wziąłem 30 minut po obiedzie, a 30 minut po obiedzie żaładej jest pełniutki bo w 30 minut obiadu nie strawisz, a wiec bierzesz hmb i krete na płeny żaładek, a jak wiadomo zaleca sie na pusty

z tym mniej to raczej nie, obiad to zwykle najwiekszy posilek, a isc z trawiacym zoladkiem na trening to nie zaciekawie

dokładnie, zrób sobie pompki z pełnym żoładkiem, mozna sie zrzygac...

[Driftgreg666]

Ten napój stosuje się w czasie treningu i bezpośrednio przed. Jest ok. Zaczynam pić idąc na siłke i super się ćwiczy. Wiem że w czasie treningu najlepsza jest nie gazowana woda. Ale wyraźnie na tym pisze że do picia w czasie treningu, zresztą na siłkach tak właśnie to wszyscy piją.

[funfell]

Ja tam na okres cyklu skusze sie na life energy żeby być max skoncentrowanym! na treningach. Co do śniadanka i obiadu to mam diete i to raczej nie od tego jestem zmulony przed treningiem po prostu pracuje i jestem zmęczony teraz jak zaczne cykl to sie będę obijał w robocie ! Ja zawsze jem większy posiłek 2h przed treningiem 1h przed łykam jeszcze białko a na 30 min przed Tauryne, mono i carbo (tak było na ostatnim cyklu i wszystko fajnie poszło