Skocz do zawartości


Pierwszy cykl


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_53th_*

Guest_53th_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Pierwszy cykl
Witam.
Mam 24 lata i zamiar rozpocząć mój pierwszy cykl.Miałem dość długi zastój w ćwiczeniu.Mysle o cyklu bardziej na mase.Narazie wybrałem -

1.Vitalmax Carbo Complex 4500g
2.WPC Ostrowia 1.8kg
3.Nutrend Amino BCAA 1000ml
4.Olimp ZMA.

.Dieta w miare jest.
Trening 3xtydzień.

Teraz pytanie kiedy to brać i ewentualnie z czego zrezygnować lub dołożyć tak do 200-250zł.

Pozdrawiam

daro6230
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ciechanow
  • Zainteresowania:kulturystyka/dietetyka/suplementacja, pływanie, zielone :P, hip hop

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
moze kretke jakas
  • 0
"..Im więcej potu na treningu - Tym mniej krwi na ringu.."

Cel do konca 2007 ---> OSIAGNIETY :D - 100kg na klatę ---> 75kg wagi - BRAKUJE 2 KG :P

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
jaki staż?

i bcaa raczej zbedne
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
bialko, carbo, zma - ok bcaa zbedne moze byc kreatyna jak zaproponowal daro jesli masz chociaz te 5-6 m stazu
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


GośćGuest_53th_*

Guest_53th_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
staż 1 rok ale przerwa gdzies z pół roku.

Aha no i kiedy to brać i ile(ZMA) :)

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
dokup sobie Ostrowi jeszcze to z wykozystaniem carbo nie bedziesz potrzebował gainera , i kreatyne mono
zma w ciągu dnia rano i wieczorem lepiej sie spi ponoc :hyhy:

GośćGuest_53th_*

Guest_53th_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
myślałem że jeśli Kreta to tylko po kilku miesiącach przygotowań...
Możecie polecić jakąś?


Dzięki :padam:

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
zakaz podawania linków do sklepów innych niz kreatyna.pl
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
kretke polecam tą [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

madz mono z olimpu mega caps

GośćGuest_53th_*

Guest_53th_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
nawet cena w miare jest:)Tylko brać tak jak na ulotce?

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl

Tylko brać tak jak na ulotce?

bierz w dni TR 5 g na czczo i po treningu a w NTR 5 g na czczo :P
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

GośćGuest_53th_*

Guest_53th_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
ok.
Czyli zostało mi jeszcze do podziałki w dni treningowe ok.150-200g carbo + wpc koło 100g.
W dni nietreningowe myśle zmniejszyć o połowe carbo+biało.

Pytanie kiedy przyjmować...i czy można łączyć suple tj.np białko+carbo+kreta? :wstyd:

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
czemu nie? ale jak bys bialko pil z mlekiem i brał krete to źle bo mleko spowalnia wchłanianie sie krety i zeby pic mleko po kreccie trza odczekac z 30min, wiec pic z wodą
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024