6 odpowiedzi w tym temacie

[barto5]

elo już prawie rok jade treningami 4 dniowymi jak myślicie jak będę następny już niedługo układał zmienić sobie na 3dniowy?? a jak tak to jaka jest różnica? chciałbym następny cykl zrobić na 3dniowym treningu ale chce też pożądny cykl zrobić i nie wiem czy to dobry pomysł

[VanDamme]

elo już prawie rok jade treningami 4 dniowymi jak myślicie jak będę następny już niedługo układał zmienić sobie na 3dniowy?? a jak tak to jaka jest różnica? chciałbym następny cykl zrobić na 3dniowym treningu ale chce też pożądny cykl zrobić i nie wiem czy to dobry pomysł

a jechales priorytet na cos czy rozdzielales nogi z jakas inna partia ;> ?

[barto5]

nie no zawsze łącze np klata z tricem ale np czwartek mam same bary a tak to wszystko łączone

[VanDamme]

nie no zawsze łącze np klata z tricem ale np czwartek mam same bary a tak to wszystko łączone

3 dniowy a 4 dniowy to mniej wiecej to samo ;p bo oddzielasz nogi od innej partii ale jak Ci sie chce to zrob po barach nogi

[barto5]

ale jeszcze niewiem bo może bym chciał jedną partie zostawić samą najmniej rozwiniętą w mojim przypadku bica i teraz mam problem chyba jeszcze jeden trening ułoże 4 a potem 3

[VanDamme]

ale jeszcze niewiem bo może bym chciał jedną partie zostawić samą najmniej rozwiniętą w mojim przypadku bica i teraz mam problem chyba jeszcze jeden trening ułoże 4 a potem 3

no to daj z priorytetem na bica i zarabiscie

[janu]

ale jeszcze niewiem bo może bym chciał jedną partie zostawić samą najmniej rozwiniętą w mojim przypadku bica i teraz mam problem chyba jeszcze jeden trening ułoże 4 a potem 3

to zalezy tez od tego jake stary trening przynosil efekty jak slabe to znaczy ze cos trzeba zmienic. a jak wogole nie przynosil to zmiany powinny byc wieksze zeby zaskoczyc miesien czyms nowym.