Poaniedzialek
- klata
- plecy
- brzuszki
Wtoerk
- biceps
- triceps
- przedramienia
Sroda
-nogi
- barki
Czwartek
- biceps
- triceps
- przedramienia
Piątek
- klata
- plecy
- brzuchy
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
czy to jest dobry plan???
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Głosek
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
czy to jest dobry plan???
Ulożylem z kolegą plan i nie wiemy czy bedzie dobry????????
Poaniedzialek
- klata
- plecy
- brzuszki
Wtoerk
- biceps
- triceps
- przedramienia
Sroda
-nogi
- barki
Czwartek
- biceps
- triceps
- przedramienia
Piątek
- klata
- plecy
- brzuchy
Poaniedzialek
- klata
- plecy
- brzuszki
Wtoerk
- biceps
- triceps
- przedramienia
Sroda
-nogi
- barki
Czwartek
- biceps
- triceps
- przedramienia
Piątek
- klata
- plecy
- brzuchy
Guest_maks_*
Guest_maks_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: czy to jest dobry plan???
lool plan treningowy powiem dla bardzo zaawansowanych wręcz zawodowców 
sie lepiej zajmij ogólnorozwojówką itp a z kolegą to zajmij sie układaniem puzzli a nie takich treningów 
pozatym podaj swój staz na siłce , wiek , wage , itp
sie lepiej zajmij ogólnorozwojówką itp a z kolegą to zajmij sie układaniem puzzli a nie takich treningów pozatym podaj swój staz na siłce , wiek , wage , itp
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: czy to jest dobry plan???
zgadzam sie z przedmowca
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru 
]=+-:::...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zaczynać już masowanko? |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Cold Steel "KOGA" - czyli 7,5" narzędzie wiel |
GALERIA BRONI |
|
|
||
Żelki czy pomagają? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Obra operacja, dobry lekarz, łękotka i ścięgna!!!!!!! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Warto walczyć (smutna i wstrząsająca historia ) |
Samoobrona |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
startujemy. ale z czym.- Ponad rok temu
-
Nowy trening
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
-
pommocy maasa
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny- Ponad rok temu
-
Klatka- Ponad rok temu
-
biceps- Ponad rok temu
-
Prośba o dalszy trening na mase
- Ponad rok temu
-
Trening 6x w tygodniu po 1 partii
- Ponad rok temu
-
Pomocy!!!
- Ponad rok temu
