4 odpowiedzi w tym temacie

[grzesiek84]

Od pewnego czasu mam klopoty z wytrzymaloscia na treningu. Im dluzej trwa trening tym o wiele trudniej jakiekolwiek cwiczenia wykonac np po zrobieniu klatki, trica juz nie moge zrobic tak jak chce, pozniewaz miesnie mnie strasznie bola. Jeszcze mam takie cos, ze robiac klatke czy trica, to po wykonaniu danej ilosci powtorzen(czujac ze jeszcze moge pare zrobic) nagle sily mi odejmuje, poprostu bezwlad i nawet nie moge nic powalczyc z ciezarem. takie cos mam od okolo 2tyg. Diete oczywiscie mam, ale wydaje mi sie ze moze brakowac ww, choc nie jestem pewny. A i takiego czegos wczesniej nie mialem, przynajmniej nie az tak.Od jutro zaczynam cykl z mono, miejmy nadzieje ze pomoze

[Joks]

a wiec proponowalbym zmiane partii by moc dokladniej na odzielnej sesji przecwiczyc trica, mozesz wrzucic go po barkach bedzie wtedy mniej zmeczony a na wytrzymalosc z czegos taniego to np taurynka

[Gość]

no staz 6 miechów wiec myśle ze po ester mógł by juz sięgnąc napewno zwiększy sie wytrzymałosc

[lippa]

Carbo możesz se kupic.

[MikolajWB3]

lippa napisał

Carbo

tak, ale dobry efekt jest w polączeniu z witaminą b12