21 odpowiedzi w tym temacie

[Szybki1418048776]

co do katabolizmu to przy naszym stopniu zaawansowania starczy bialko

czyli wg ciebie lepiej kupic wiecej bialka i dawkowac odpowiednio niz brac bcaa itp.?

[Joks]

a wedlug mnie kazda mala rzecz o ktora zadbamy przybliza nas do sukcesu i gdybym nie powstrzymywal katabolizmu po treningu, przed snem i rano to pewno bym tyle nie osiagnal.

Szybki, odnosnie twojego pytania to jest to tak, porcja bialka przyjeta odpowiednio wczesniej przed treningiem by uwolnic aminokwasy zawarte w bialku rowniez powstrzyma katabolizm ale to tylko porcjia przed treningiem bo po treningu drugiej porcji juz nie wezmiesz i tu musisz sie ratowac ww. i kolejny aspekt bialka nie czuc, nie wplywa ono na wytrzymalosc,pompe itd. a aminokwasy mimo ze to strawiona forma czuc porcje na treningu. ale aminokwasy stosujemy tylko w niektorych cyklach suplementacyjnych typu redukacja,sila,wytrzymalosc, jesli sie masujesz mozesz te pieniadze przeznaczyc na uzupelnienie bialka z diety/gainer bo kupisz za cene jednego opakowania aminokwasow juz pare kg bialka/gainera i to bedzie sie lepiej oplacac na masie