3 odpowiedzi w tym temacie

[paker1011]

Zastanawiam się nad suplem tzn albo białko albo glutamina hodzi mi oto zeby w pewnym stopni zostały efekty potreningowe,czym zastopic napompowanie wiadomo ze 100% efektu niezachowam!

[GuZu]

paker1011, przeciez pompa to chwilowy naplyw krwi do miesni, a jak przed/ po treningu zjesc rzeczy wartosciowe i one wraz z krwia doplyna do miesnia to bedzie mial dogodne warunki do wzrostu.. wiec troche nie rozumiem twojego pytania..

[Joks]

ani bialko ani gluta nie zapewnia ci napompowania musisz szukac chociazby bcaa ktore na treningu da sie odczuc przez wieksza pompe albo arginine

[paker1011]

chodzi mi o to bardziej zeby ten efekt po siłce został na troce dłuzej!