4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

czy robiac co dziennie 150 brzuszkow do wakacji beda jakies efekty???tylko nie piszscie ze a6w zrob bo meczace dla mnie to jest odp na moje pytanie!!

[Gość]

cos tam da ale bez diety to niebardzo

[Joks]

brzuszki nie spala ci tluszczu jesli o to ci sie rozchodzi...wzmocnisz tylko te miesnie ze bedziesz pozniej w stanie zrobic ich wiecej. i tyle w tym temacie. od spalania tluszczu sa inne sposoby

[drag1418048774]

Joks, widze ze jestes obeznany...i to bardzo wiec moglbys byc tak miły (bardzo bardzo miły) i dac mi i koledze i wielu innym uzytkownikom forum jakas rozpiske jak mozna robic brzuszki (seriami czy na raz np walnac 150 brzuszkow) zeby bylo widac jakies efekty aha i jak napiszesz cos o diecie to milo by bylo jak bys ja rozpisal a nie odsylal nas do innych zalacznokow i my nie chcemy redukopwac tluszczu chcemy cwiczyc i nabierac na masie :D ale rowniez chcielibysmy aby bylo widac jakies efekty no bo wkoncu wylewamy te poty na treningach... Dzieki Ci WIELKIE jak to bys zrobil

[Grzesiek91]

drag, w FAQ jest bardzo dobry plan ktury zrobił INEEDS