Witam wszystkich !!!
Ćwiczę już dwa lata i warzę 97 kg, nie stosowałem nigdy diety. Chciałbym zacząć ją stosować bo ćwicząc 4 - 5 razy w tygodniu nie widzę już dużych efektów w przyroście masy mięśniowej. Chciałbym się cały czas rozwijać.
Bardzo proszę o jakieś przykładowe diety...
Pozdro
odpowiednia dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: odpowiednia dieta
Witam wszystkich !!!
Ćwiczę już dwa lata i warzę 97 kg, nie stosowałem nigdy diety. Chciałbym zacząć ją stosować bo ćwicząc 4 - 5 razy w tygodniu nie widzę już dużych efektów w przyroście masy mięśniowej. Chciałbym się cały czas rozwijać.
Bardzo proszę o jakieś przykładowe diety...
Pozdro
hmm cos wiecej xD ile masz wzrostu, czy masz zalany brzuch, wrzuc najlepiej fotki a cos sie wymysli
WTF ?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie ćwiczenia na barki+triceps |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie Pomoc Dieta |
Kuchnia |
|
|
||
Początek ćwiczeń |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ćwiczenia w młodym wieku. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Moje ciało kontra ćwiczenia. |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czy cos urosne ?
- Ponad rok temu
-
Czy oby napewno ryż..
- Ponad rok temu
-
jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcjie i rzeźbe Pomocy
- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownie pomocy
- Ponad rok temu
-
Dieta na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Czy dobrze ułożyłem dietę?
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny 65
- Ponad rok temu
-
pomocy :P potrzebuje rady :P
- Ponad rok temu
-
dieta początkującego-pomocy;]
- Ponad rok temu
