Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

odpowiednia dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

odpowiednia dieta

Witam wszystkich !!!

Ćwiczę już dwa lata i warzę 97 kg, nie stosowałem nigdy diety. Chciałbym zacząć ją stosować bo ćwicząc 4 - 5 razy w tygodniu nie widzę już dużych efektów w przyroście masy mięśniowej. Chciałbym się cały czas rozwijać.

Bardzo proszę o jakieś przykładowe diety...

Pozdro

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: odpowiednia dieta

Witam wszystkich !!!

Ćwiczę już dwa lata i warzę 97 kg, nie stosowałem nigdy diety. Chciałbym zacząć ją stosować bo ćwicząc 4 - 5 razy w tygodniu nie widzę już dużych efektów w przyroście masy mięśniowej. Chciałbym się cały czas rozwijać.

Bardzo proszę o jakieś przykładowe diety...

Pozdro

hmm cos wiecej xD ile masz wzrostu, czy masz zalany brzuch, wrzuc najlepiej fotki a cos sie wymysli

WTF ?

Dołączona grafika

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening i dieta dla 16latka	Trening dla początkujących	13 odpowiedzi 1605 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 626 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia i masa	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 897 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata niczym pas startowy? klata, klatka piersiowa i 1 więcej	Obalanie mitów	4 odpowiedzi 5880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cwiczenia na klatke.?	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1681 wyświetleń	Ponad rok temu przez