8 odpowiedzi w tym temacie

[ma]

co się stanie gdy będę stosował dietę redukcyjną i trenował wg planu na mase ??? (mam dużo tłuszczu w obrębie brzucha)

[Joks]

nic sie nie stanie , masy nie zbudujesz bo na deficycie kcl trudno o to hehe (nie wykonalne) i spalic tluszczu tez nie spalisz bo nie utrzymasz takiego tętna jak przy treningu na rzezbe. mozesz miec jednak mylne odczucia ze cos takiego dziala ale to z racji "glodowki" ktora spowoduje z poczatku ubytek wagi ale nie spalenie tluszczu

[ma]

szkoda że taka pesymistyczna odpowiedź...

teraz mam dylemat, bo z jednej strony musze spalić tkanke tłuszczową - szczególnie brzuch wygląda okropnie, a z drugiej chciałbym zrobić mase mięśniową - nie wystarcza mi to co mam

co polecacie w takim wypadku ???

[MikolajWB3]

zdecydowac sie albo masa albo redukcja

[ma]

zdecydowac sie albo masa albo redukcja

pjerdolisz ? właśnie chodzi mi o to, co ludzie by wybrali...

[MikolajWB3]

To co ludzie mają za Ciebie wybierac czy masz sie masowac czy redukowac?

O tym to Ty powinieneś decydować.

[Joks]

a zawsze powtarzam trening cykliczy wtedy niema takich problemow

[Szeregowiec Ryan]

Po prostu jedziesz planem na mase, dieta na mase (najwyzej troche mniej wegli w diecie) i robisz aeroby po treningu... Wtedy robisz dobrej jakosci mase, a i z brzucha tez cos spalisz

[ma]

właśnie miałem nadzieje że tak można, czyli masówka ale troche treningu aerobowego...

wiadomo że sam decyduje ale po to jest forum żeby zasięgnąć opinii kolegów po fachu...

pozdro...