Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cola a wchłanianie białka??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Wizard23
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z boiska na siłownie
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Cola a wchłanianie białka??
Witam,
Mam pytanie ponieważ ostatnio dowiedziałem się że Cola (napoje gazowane) wpływają niekorzystnie na wchłanianie białka,a co za tym idzie są gorsze efekty, czyli się mniej rośnie :hyhy: . Nie wiem na ile to jest prawdą, jeśli ktoś ma informacje na ten temat byłbym wdzięczny gdyby mnie oświecił :)
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cola a wchłanianie białka??
coli nie nalezy pic ze wzgledu na duza ilosc cukru. pozatym odwadnia (dlatego ze jest gazowana) i utrudnia wchłanianie bialka to jest prawda (dwutlenek węgla powstrzymuje pojmowanie białka). i hmm pozatym zawiera kwas ortofosforowy - a ten przyczynia się do odwapnienia organizmu poprzez wiązanie wapnia i uniemożliwienie wykorzystania go przez organizm. czyli zwiększa zagrożenie osteoporozą. Ponadto wypłukuje z organizmu magnez. odnośnie napojów gazowanych to te prócz wymienionych wad odwadniania i utrudnienia przyswajania bialka rozpychaja żołądek, podnoszą przeponę i w efekcie zmniejsza objętość płuc i osłabiają nieco wydolność oddechową, dlatego należy unikać picia napojów gazowanych przed i podczas treningu. natomiast z tego co pamietam po treningu mozna je pic (wode mineralna gazowana) bo ma działanie diuretyczne i pomaga szybciej pozbyć się toksyn. a bialko i tak wezmiemy po treningu jakies 45 min po wiec nie utrudni nam jego wchlaniania
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024