1 odpowiedź w tym temacie

[Wizard23]

Witam,
Mam pytanie odnośnie brania gainera Ultimate massive whey gainer 4.2kg brałem go przez jakieś 6tygodni (aż się skończył) czy powinienem robić pzrerwe czy moge zakupić następny i od razu brać? do tego jadłem creatyne pure Weider ale tutaj wiem ze powinno się zerobić 2 tygodnie przerwy . Mój staż to 6 miesięcy to jedyne suple jakie brałem.
A może ktoś by mi polecał jakieś inne odżywki tym razem?? Waga 73 Wzrost 177

[Joks]

mozesz zakupic nastepny i od razu brac. do kreatyny dobrze zrobic 2-3 miesiace przerwy, inne suple jesli brak bialka z diety rowniez dokup odzywke bialkowa i mozesz zadbac o jakis kompleks witamin i omege3