4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_a]

Podobnie do wielu osób jestem pod urokiem shidokanu, znam niestety tylko z opisów. Zastanawiam sie jednak czy to jest dla mnie i podobnie początkujących osób.

Shido to coś jak judo + bjj + kyokushin + kick-box z lowkickami ni?

Każdy z tych elementów jest sam w sobie odzielną wiedzą i trzeba stworzyć solidne fundamenty by by nie kaleczyć sztuki. W uważanym za tak prosty (przez niektórych za prymiywny) kicku prawy prosty nie jest rzeczą banalną. (postawa tak by pięść koło brody a łokcie koło ciała, wyprost z ruchem tułowia, pamiętać o oderwaniu prawej nogi, lewa ręka idzie do tyłu, prawa wyprostowana ręka ma zasłaniać szczękę), początki judo to też sporo wiedzy, nowych nawyków, podejrzewam, że z karate knock-down tez tak jest.
Czy można tego wszystkiego nauczyć się na treningach 2 x w tygodniu?
(Tak chyba było w Warsawie, info jest zdjęte ze strony).
Bo mi Shidokan wygląda na styl starych wyjadacz, co wiele juz widzieli, a teraz, chcą to wszystko wypróbować do kupy i pouzupełniać przed startem w Vale-tudo.

A

[budo_mariusz radliński]

Shidokan jest stylem jak najbardziej dla kazdego. Mamy opracowana metodyke szkolenia dzieci, mlodziezy, osob doroslych, poczatkujacych i zaawansowanych.

Wlasnie podstawowa zaleta trenowania Shidokanu zamiast np. osobnego treningu judo, karate i kicka jest spojnosc treningu, ktora przejawia sie tym, ze uczysz sie plynnie laczyc np. uderzenia i kopniecia z rzutami i obaleniami.
Jezeli chodzi o poziom zaawansowania. Mowimy sporo o tym, ze np. Shidokan jest systemem walczacym, nastawionym na nauke walki przede wszystkim. To moze dawac laikowi falszywy obraz treningu Shidokanu, na ktorym poczatkujacy zaklada od razu rekawice (najlepiej te do grapplingu) i leje sie z partnerem do pierwszego nokautu czy pierwszego litra krwi rozlanego po podlodze. Otoz wiadomym jest, ze tak nie moze byc i tak nie jest. Do walki wiedzie dluga i ciezka droga budowania wytrzymalosci, sily, szybkosci, gibkosci, techniki (a niej poruszania sie, uderzen, kopniec, unikow, parowan, blokow...) i jest w stanie ja przejsc kazdy poczatkujacy. Po to wlasnie ten etap poczatkowy istnieje - w kazdym rodzaju treningu sportowego.

Co do ilosci treningow w ciagu tygodnia. Mysle, ze idealem dla poczatkujacego bylyby 3 treningi w tygodniu.
Zgadzam sie z tym, ze od technicznej strony na trening Shidokan trzeba poswiecic wiecej czasu niz np. w kick boxingu ale taka to juz specyfika stylu.



Pozdrowienia,
MR.

[budo_jarek]

Tak, ja rownież uważam, że należy się skupić na aspektach technicznych, ale nie zapominać, że technika walce ma posłużyć. Właściwie opanowanie podstawowych technik ręcznych jak tsuki, mawashi geri gedan/chudan, mae geri, hiza i wejście do hiza nie jest wielkim kłopotem. Problem to to aby te techniki kształtować pod katem zasosowania w walce z przeciwnikiem. Uważam, że opanowane techniki powinny być niezwłocznie weryfikowane z partnerem i to technicznie nie fizycznie aby kreaować odpowiednie modele zachować.

Ja na treninu oprócz tego co wymieniłem, poświęcam bardzo dużą uwagę do rozgrzewki ogólnej (wszystkie stawy i poszczególne partie mięśni) oraz przeogromną uwagę poświęcam rozciąganiu. Przeciętnie wracamy do rozciagania 3 razy w ciągu treningu, na samym początku w okolicach rozgrzewki, w trakcie ćwiczeń oraz na końcu treningu. Uważam, że rozciagniecie daje znaczną przewagę w wykonywaniu nawet niskich kopnieć, przeto tu kieruje akcent.

Kieruje sie jeszcze jedną zasadą i myślę, że każdy instruktor powininen robić to samo. Do momentu kiedy nie ma techniki nie wolno pozwolić na siłowe wykonywani technik. Pierwszą znaczącą siłę technice winna nadać prawidłowe jej wykonanie a następnie jej aspekt "mięśniowy". Wiem o tym, również z autopsji, że często osoby nie posiadające techniki starają się (często skutecznie również) nadrabiać jej brak siłą.
Pamietajmy, że siłowy początek psuje technike. Siła po technice!

Amen

[budo_shadowman]

a ja zabardzo nie wiem jak wyglada shidokan. na tym forum dopiero dowiedzialem sie o tym stylu bo wszyscy go tak wychwalaja

[budo_piotrek_123]

SHIDOKAN RULEZ


SHONIE CARTER moj osobisty faworyt w shidokanie:-)
Piotrek