wtorek- klatka+triceps
czwartek-plecy+biceps+przedramię
sobota-nogi
niedziela-barki+kaptury
Dobrze będzie, bo nie wiem czy można po nogach robić barki?
Dobra jest taka rozpiska?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
monkwkapciach
-
- Użytkownik
-
- 58 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Dobra jest taka rozpiska?
nowicjusz1418048768
-
- Użytkownik
-
- 65 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Krakow
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobra jest taka rozpiska?
zrob sobie w niedziele nogi a w sobote barki+kaptury
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobra jest taka rozpiska?
mozna a nawet jeszcze lepiej byloby to polaczyc. jednak jak niechcesz to zrob jak napisal nowicjusz, wtedy bedzie wiecej czasu regeneracji barkow do klatki i tricaDobrze będzie, bo nie wiem czy można po nogach robić barki?
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru 
]=+-:::...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czy w Warszawie jest sekcja Bas3 |
COMBAT |
|
|
||
Jest tu Kto z Olimpu Gdansk (troche OT) |
MIXED-MA |
|
|
||
Co jest lepsze NitroShock 670g czy moze Nitrobolon II Powder |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czy to dobra dieta dla mnie? |
Dieta |
|
|
||
Musisz stosować 12-16 serii na duże partie i 6-10 na małe bo tak jest najefektywniej! |
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening dla kolezanki- Ponad rok temu
-
Progresja- Ponad rok temu
-
Słaba strona = klata- Ponad rok temu
-
Polaczenie partii
- Ponad rok temu
-
[pytanie] :|
- Ponad rok temu
-
Mono+ Gainer, jaki plan?- Ponad rok temu
-
Pomoc! trening na rzebbe
Guest_badziul89_* - Ponad rok temu
-
potrzebuje treningu na siłe macie ktoś jakiś?
- Ponad rok temu
-
DOBRY MAM TRENING NA RZEŹBĘ
- Ponad rok temu
-
Witam i prosze o pomoc
- Ponad rok temu
