Polaczenie partii
Napisano Ponad rok temu
nogi + biceps ,barki + triceps i mam pytanie czy bedzie dobre polaczenie klaty z plecami.
Obecnie mam trening pon klata + bicebs,sr plecy + tricebs,pt bary + nogi i w marcu chce zmienic na nowy trening.chodzi mi oczywiscie o 3 dniowy tr.
Napisano Ponad rok temu
imo odpusc sobie, i najlepsze jest dzielenie partii na 4 dni
ps. Kruk wyciska az 290kg ? duzo w huy, imo najlepszy polski kulturysta - Masza, wyciska 230kg
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
A jesli chodzi o Kruka to max wycisl 290 kg a teraz ok 250 ale nie ma sie co dziwic bo ma juz gdzies 50 lat
Napisano Ponad rok temu
imo to zle polaczenie, bo np. ja nie dal bym rady przeprowadzic porzadnego i na duzej intensywnosci treningu klatki i plecow w jeden dzien
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
klatka + triceps
plecy + biceps
barki + nogi
Moim zdaniem jest to najlepszy możliwy 3 dniowy plan.
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dobre Polaczenie ?do 2 cyklu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ogromne mięśnie dzięki kolejności partii! |
Treningi |
|
|
||
Polaczenie?cd |
Odżywki i Suplementy | Guest_Seba_* |
|
|
|
czy polaczenie kreatyny ze spalaczem to dobry pomysl??odpowiedz na pytanie i ewenwualne propozycje |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Polaczenie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
[pytanie] :|
- Ponad rok temu
-
Mono+ Gainer, jaki plan?
- Ponad rok temu
-
Pomoc! trening na rzebbe
Guest_badziul89_* - Ponad rok temu
-
potrzebuje treningu na siłe macie ktoś jakiś?
- Ponad rok temu
-
DOBRY MAM TRENING NA RZEŹBĘ
- Ponad rok temu
-
Witam i prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
Rozpiska do ocenki
- Ponad rok temu
-
rozkład cięzaru
- Ponad rok temu
-
Rozpiska do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Spadek przyrostu
- Ponad rok temu