5 odpowiedzi w tym temacie

[miko39]

Czym sie rozni długa głowa bicepsa od krótkiej?Czy w cwiczeniu przedramienia ma roznie jaki chwyt czy szeroki czy waski?Co to jest wstepne zmeczenie

[pirat]

1.

1-GŁOWA KRÓTKA, 2-GŁOWA DŁUGA
2.
Nie wydaje mi sie
3.
Wstepne zmeczenie polega na zrobieniu kilku serii cwiczen izolowanych np. rozpietek przed glownym cwiczeniem w tym przypadku przed wyciskaniem na klate.

[miko39]

1.

1-GŁOWA KRÓTKA, 2-GŁOWA DŁUGA
2.
Nie wydaje mi sie
3.
Wstepne zmeczenie polega na zrobieniu kilku serii cwiczen izolowanych np. rozpietek przed glownym cwiczeniem w tym przypadku przed wyciskaniem na klate.

1Chodzi mi czy długa zalezy od tego ze bic jest wiekszy cz coś
3.No ale po co sie to robi?

[pirat]

1Chodzi mi czy długa zalezy od tego ze bic jest wiekszy cz coś
3.No ale po co sie to robi?

Wewnetrzna czesc bicepsa odpowiedzialna jest za jego wysokosc. Cwiczy sie ja np. trzymajac wąsko sztange.
3. Zeby pozniej nie uzywac zbyt duzych ciezarow, ktore moglyby narazic cie na kontuzje

[pirat]

1Chodzi mi czy długa zalezy od tego ze bic jest wiekszy cz coś
3.No ale po co sie to robi?

Wewnetrzna czesc bicepsa odpowiedzialna jest za jego wysokosc. Cwiczy sie ja np. trzymajac wąsko sztange.
3. Zeby pozniej nie uzywac zbyt duzych ciezarow, ktore moglyby narazic cie na kontuzje
Stosuje sie je w wypadku podnoszenia juz naprawde duzych ciezarow

[miko39]

Wewnetrzna czesc bicepsa odpowiedzialna jest za jego wysokosc. Cwiczy sie ja np. trzymajac wąsko sztange.
3. Zeby pozniej nie uzywac zbyt duzych ciezarow, ktore moglyby narazic cie na kontuzje
Stosuje sie je w wypadku podnoszenia juz naprawde duzych ciezarow

Czyli jak ćwicze krótką glowe to mi rośnie bardziej biceps a jak długa?