Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prosba o trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

20 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosba o trening

jezeli trening jest za lekki mozna przeprowadzic jedna serie dopompowania. trening na rzezbe to krotki odpoczynek 30 sek - 1 min. duza ilosc ruchow 15-20. i dobrze partie cwiczyc 2x w tygodniu ale to jak ma sie odpowiedni staz

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Poprzednia

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
prośba o pomoc	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1246 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobór stroju do treningu w okresie jesiennym	Bieganie	1 odpowiedź 6997 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na plaży	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	8 odpowiedzi 1867 wyświetleń	Ponad rok temu przez
18 miesięcy treningu - do oceny. 1 2 3	Galerie zdjęć	59 odpowiedzi 6804 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siły dla kobiet - wytyczne	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 600 wyświetleń	Ponad rok temu przez