jezeli trening jest za lekki mozna przeprowadzic jedna serie dopompowania. trening na rzezbe to krotki odpoczynek 30 sek - 1 min. duza ilosc ruchow 15-20. i dobrze partie cwiczyc 2x w tygodniu ale to jak ma sie odpowiedni staz
Prosba o trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
20 odpowiedzi w tym temacie
]=+-:::...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Posiłek po treningowy ?? |
Dieta |
|
|
||
Wolne ciężary kontra maszyny treningowe |
Treningi |
|
|
||
Pytanie i Prośba |
TAEKWONDO |
|
|
||
Obozy sportowo-treningowe Submission/MMA, BJJ |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Częstotliwość treningu |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
co o tym myslicie?
- Ponad rok temu
-
Przysiady na maszynie Smitha- Ponad rok temu
-
[2006.12.15] ŁAWKA - JAK ZROBIC - OPIS + FOTO- Ponad rok temu
-
trening po świętach i suplementacja
- Ponad rok temu
-
[2006.12.14] Kilka E-booków z cwiczeniami i nie tylko
- Ponad rok temu
-
[2006.12.14] Plan Treningowy do oceny - 4/5 dni
- Ponad rok temu
-
Dlaczego 5x/tydz. źle?
- Ponad rok temu
-
Gif
- Ponad rok temu
-
Problem Z Treningiem : (
- Ponad rok temu
-
HGH dla STEM-a :)- Ponad rok temu
