jezeli trening jest za lekki mozna przeprowadzic jedna serie dopompowania. trening na rzezbe to krotki odpoczynek 30 sek - 1 min. duza ilosc ruchow 15-20. i dobrze partie cwiczyc 2x w tygodniu ale to jak ma sie odpowiedni staz
Prosba o trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
20 odpowiedzi w tym temacie
]=+-:::...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ocena planu treningowego / własny ciężar |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Znacie dobry trening izometryczny? |
Inne sporty |
|
|
||
Periodyzacja treningu – 3 najważniejsze kroki |
Porady Trenerów |
|
|
||
Ocena treningu + pomoc |
Inne sporty |
|
|
||
rezygnacja z treningów |
AIKIDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
co o tym myslicie?
- Ponad rok temu
-
Przysiady na maszynie Smitha- Ponad rok temu
-
[2006.12.15] ŁAWKA - JAK ZROBIC - OPIS + FOTO- Ponad rok temu
-
trening po świętach i suplementacja
- Ponad rok temu
-
[2006.12.14] Kilka E-booków z cwiczeniami i nie tylko
- Ponad rok temu
-
[2006.12.14] Plan Treningowy do oceny - 4/5 dni
- Ponad rok temu
-
Dlaczego 5x/tydz. źle?
- Ponad rok temu
-
Gif
- Ponad rok temu
-
Problem Z Treningiem : (
- Ponad rok temu
-
HGH dla STEM-a :)- Ponad rok temu
