Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prosba o trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

20 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosba o trening

jezeli trening jest za lekki mozna przeprowadzic jedna serie dopompowania. trening na rzezbe to krotki odpoczynek 30 sek - 1 min. duza ilosc ruchow 15-20. i dobrze partie cwiczyc 2x w tygodniu ale to jak ma sie odpowiedni staz

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Poprzednia

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek.. 3-dniowy trening na siłowni, 16 lat, 51kg, 165cm	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1784 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening	COMBAT	3 odpowiedzi 5466 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening podczas cyklu	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 2701 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciężary Kulturystyka Trening	Filmy	0 odpowiedzi 1703 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy WojP7	Dzienniki treningowe	15 odpowiedzi 1907 wyświetleń	Ponad rok temu przez