Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zestawienie Treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

GreeD
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 126 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:Silownia, Tuning Cars

Napisano Ponad rok temu

Zestawienie Treningu
Mam takie pytanie...

Co sadzicie o takim treningu
Poniedzialek Klatka+Triceps+Plecy
Sroda Bary+Biceps
Czwartek Nogi+Brzuch

Plx pomozcie!!
  • 0

pey
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:masa.bo.pl

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestawienie Treningu
Złe zestawiwnie!
Na forum masz dużo planów treningowych

masz tu przykładowy plan 4-dniowy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiam
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

GreeD
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 126 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:Silownia, Tuning Cars

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestawienie Treningu
No ja mam ten problem ze piatek i sobote nie moge cwiczyc bo nie mam czasu poprostu i musze miec plan bez piatku i soboty...

Pomozcie mi!!!!
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestawienie Treningu
Poniedzialek Klatka+Triceps
Sroda Plecy+Biceps
Czwartek Bary+Nogi
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


GreeD
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 126 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:Silownia, Tuning Cars

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestawienie Treningu
A czy takie dni treningowe sa dobre? Bo mam srode i czwartek pod rzad....
  • 0

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestawienie Treningu
jeśli nie masz innej opcji to co zrobisz... musisz cwiczyc tak jak dasz rade...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024