48 odpowiedzi w tym temacie

[MikolajWB3]

Kropka moze powiesz mi ze po kreatynie przytyje

[WojtekX]

WojtekX mówisz ze są duzo lepsze...moze masz racje...ale taki ser jest zdrozwyszy i napewno tańszy...a chlopak pisze ze niema duzo kasy i chce tańsze sposoby...wiec mu je podaje...wiadomo nie przytyje po 3 dniach jedzenia...niech wejdzie na wage po miesiacu i niech mi powie ze nieprzytyl...to wtedy mozecie mi powiedziec ze wogole nieznam sie na siłowni i o nabieraniu masy!!

bialy ser zdrowszy niz to co wymienilem??? chyba nie mowisz tego powaznie.

wiadomo ze jak ktos nie ma kasy to kupuje to co najtansze, ale ja wymienlem lepsze a nie te na ktore go stac

i nie wmawiaj tu wszystkim ze koles przytyje od jedzenia bialego sera, bo to nie prawda. licza sie kalorie ( ktorych twoj kolega zaczal dostarcac wiecej wiec przytyl). moze zjesc nawet taka ilosc platkow owsianych ktora bedzie odpowiadac kalorycznosci 200g sera bialego i efekt bedzie podobny

skoro jestes takim znawca w nabieraniu masy to dlaczego widnieje u ciebie ledwie 75kg?

[Kropek]

jeszcze raz przekrecisz moj nick a dostaniesz prezent
nie po krecie wogole sie nie tyje i nie daje zadnych efektow. tak jak piszesz tylko sie puchnie i pozniej wsytko znika
stary prosze zamilcz
jemu tez da i to sporo bo ma odpowiedni staz juz prwie rok (oczywiscie dita trening odpowiedni) ale ze swojego doswiadczenia wiem ze nawet jak sie nie ma diety i tak mozna przytuc wiecej niz bez krety

[MikolajWB3]

jeszcze raz przekrecisz moj nick a dostaniesz prezent

WesleY przepros

stary prosze zamilcz

tez tak sądze

jemu tez da i to sporo bo ma odpowiedni staz juz prwie rok (oczywiscie dita trening odpowiedni) ale ze swojego doswiadczenia wiem ze nawet jak sie nie ma diety i tak mozna przytuc wiecej niz bez krety

w 100% zgadzam sie z tą wypowiedzią

skoro jestes takim znawca w nabieraniu masy to dlaczego widnieje u ciebie ledwie 75kg?

bo to pała

[KościstY]

Wracając do tematu... porozmyślałem na ten temat i postanowiłem że na początek kupię sobie gryf+nakład wraz z ławeczką wprost idealny zestawik do piwnicy Do tego mam hantle więc zacznę od wiczeń ogólnorozwojowych a potem wezmę się za gainery...

Ewentualnie postaram się zastosowac do diety w czasie cwiczeń...

...no i oczywiście będe jadł biały ser

[KościstY]

i tu mi się nasówa małe pytanko... gdzie można kupic najtaniej nakład Najlepiej linki do sklepów internetowych poproszę.

[Joks]

a teraz do pana o nicku Kropka

jeszcze raz kogos WesleY umyslnie obrazisz a dostaniesz ostrzeznie

słuchaj co do kreatyny to juz wiem o niej bardzo wiele wiec wiem jak jest...gostek kupi sobie kreatynke zje ją...w tym czasie napewno skoczy mu siła itp bo bedzie sie w nim magazynowała woda ale gdy skonczy jesc kreatyne po jakims czasie woda zejdzie i dalej zostanie szkieletem ;]

tego chyba nie pisales serio ?,przeciez sa kreatyny ktore w ogule nie ciagna wody

[MikolajWB3]

a teraz do pana o nicku Kropka...słuchaj co do kreatyny to juz wiem o niej bardzo wiele wiec wiem jak jest...gostek kupi sobie kreatynke zje ją...w tym czasie napewno skoczy mu siła itp bo bedzie sie w nim magazynowała woda

o kurwa skad ty zes sie koles wział ?

[Joks]

KościstY, poszukaj na allegro w sklepach ze sprzetem bedzie o wiele drozej

[KościstY]

Może i głupio ale jeszcze się spytam... Palę, nie tylko tytoń - czy to ma bardzo ujemny wpływ przy cwiczeniach?

[Nemesis]

nie, gorzej z piciem

[WojtekX]

pewnie ze ma ujemny wplyw chodzi o palenie fajek

odstaw a zobaczysz jak bedzie masa szła ladnie

[Kropek]

tanie obciazenie jest w selgrosie, tzn w tansze niz w innych sklapach kolo 4-4,5l/kg
palenie az tak nie wplywa na mase, wiadomo ze leipiej by bylo nie palic, ale wcale nie jest latwo zucic
tzn zalezy ile palisz jesli ponad ramke dziennie to ogranicz, ja np staram sie palic ramke na 3 dni

[przygłuB]

Zaczynamy... jestem chudy, wręcz kościsty Zależy mi na zdobyciu jak największej ilości masy żeby później wyżeźbic ją jakoś... ale narazie cel: MASA

Od czegoś trzeba zacząc, więc rozmyślam nad zakupem gainera na początek gdzieś 3kg

Co myślicie o tym: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Czy to coś da? Bardzo zależy mi na efektach...

bez diety chyba nic ci gainer nie da, chyba że stosujesz jakąś

[Joks]

przygłuB, gainer to uzupelnienie diety jezeli nie mozesz zjesc posilku w pracy,szkole wspomagasz sie gainerem

[KościstY]

a jak ktoś codziennie stosuje diete i codziennie zażywa gainer? Bo z twojej wypowiedzi Joks wynika na to że jak zabraknie mi jajek to wezmę łykne gainera...

[Joks]

akurat jajka i gainer to duzo wspolnego ze soba nie maja ,jak masz super dopracowana diete i dostarczas odpowiednia ilosc BTW przy masie to 2.5g,1g,6g to wtedy zadne wynalazki nie sa Ci potrzebne ale rozumowie dobre jak niemozesz czegos zjesc to odmierzasz odpowiednia ilosc gainera, aczkolwiek nic nie zastapi pelnowartosciowego posilku

[KościstY]

akurat jajka i gainer to duzo wspolnego ze soba nie maja

Taki sobie przykład dałem

Czyli dieta jest NAJ NAJ NAJ w tym wszystkim?? Jesu, ja zawsze myślałem że to dodatek do siłowni No nic, chyba zacznę poważnie przestrzegac diety...

[Joks]

Czyli dieta jest NAJ NAJ NAJ w tym wszystkim??

TAK , gainery itd to drugie miejsce

[WesleY]

Śmiecie obrażać to mozecie swoich rodziców a nie mnie !! znawcy sie znaleźli...czytajcie dobrze zanim cos napiszecie...boshe hhhahha robaki chodzcie na silke pare miechow i juz jestescie pudziany ...jedno wam powiem >>> zal.pl