16 odpowiedzi w tym temacie

[yahoo]

co najbardziej szkodzi podczas bania kreatyny: trawa, papierosy, czy alkohol. Slyszalem ze jak sie pali fajki i pije alkohol to najwieksze spadki sa i kreta sie nie wchlania, a podobno po zjaraniu sie trawą nic nie jest czy to prawda?????

[dawid1920]

alkohol w duzych ilosciach szkodzi na pewno i jest to udowodnione i sprawdzone :mrgreen: ( natomiast w malych nawet pomaga )

Co do papierosow i trawy sa rozne opinie. Uwazam ze tez szkodza ale w mniejszym stopniu.

[yahoo]

ja wiem ze przy braniu kreatyny wypicie dwoch, trzech piw powoduje bóle brzucha... sam to sprawdzalem a jezeli chodzi o wodke to nie ma bolow (przynajmniej jak ich nie mam

[Strongbart]

proponuje przeczytac cos w archiwum bo widze ze dziwne rzeczy koledzy wypisują

[dawid1920]

Napisalem cos dziwnego? jesli tak to chcialbym wiedziec co ?

[Adaś]

chodzi o to ze bylo juz ot ym duzo na forum uzyj opcji "szukaj"

[Strongbart]

bóle brzucha - to nie ma nic wspolnego z kreatyna, jedynie przy wysycaniu moga byc komplikacje, ale i tak zadko to wystepuje

to co u Ciebie wystapilo nie bylo spowodowane kreatyne poprostu jakas reakcja indywidualna

alkohol - mała dawka szkodzi - hamowanie anabolizmu na dluzszy okres czasu, odwodnienie
thc - zastepuje serotonine jako mediatora w poączeniach synaptyczncyh, powoduje katabolizm
papierosy - zmniejszenie wydolnsci, awitaminoza

[yahoo]

czyli alkohol nawet w malych ilosciach tez jest szkodliwy??

[olin3k]

tak

[dawid1920]

Piwo w ilosci 1 dziennie jest nawet bardzo zdrowe. Piwo pite po treningu działa izotonicznie, wyrównuje stezenie miedzykomorkowe i hipotonicznie, czyli ułatwia organizmowi przyswajanie innych subst odzwyczych. Piwo szybko dostaje sie do krwioobiegu i nawadnia organizm.Piwo zawiera dosc znacza ilosc wapnia i magnezu,witamin z grupy B ktore sa potrzebne po wysiku, zawiera takze nienasycone kwasy tluszczowe i relaksujace olejki eteryczne. pite z umiarem jest bardzo zdrowe.

wodka to zupelnie inna sprawa. Nie zawiera zadnych sensownych ilosci skladnikow mineralnych i witamin. Za duzo w niej alkocholu ale i tak pita z umiarem (kieliszek dziennie) ma wlasciwosci przeciwnowotworowe, przeciwmiazdzycowe, poprawia pamiec i koncentracje.

[yahoo]

porsze bardzo... alkoholik sie chyba zrobie

[Strongbart]

nawadnia organizm - nieprawda
witamiony dostarczysz z diety i prepratow do tego stworzonych

ale zapomniles o najwazniejszym - piwo zawiera etanol, ktorego juz mała dawka hamuje anabolizm na 36h :mrgreen:
a chyba to dla Was najwazniejsze ?

[yahoo]

a na przykladzie, robie trening rano biore krete, wieczorkiem ide na piwko z kumplami i wtedy co caly trening, wszytko co wytrenowalem przepada?

[olin3k]

czy nie możesz przeżyć bez tego piwa?? powiedz kolegom ze nie mozesz bo jestes na cyklu wtedy najlepiej na tym wyjdziez COŚ ZA COŚ idz z nimi na Cole :mrgreen:

[yahoo]

ja wiem co mam robic pytam sie o rade fachowca, a nie o twoje wypowiedzi... kazdy moglby napisac to co ty... naprawde zbednie to pisales, ale rozumiem zawsze warto miec wiecej postow od innych pozdrawiam

[Strongbart]

Nie koniecznie
przeciez byl pewien odstep czasu miedzy trenigiem a piwkiem

a problem jest jeszcz taki ze nie jest scisle okreslona ilosc "mala dawka etanolu"

[yahoo]

aha dales mi mniej wicej do zrozumienia thx