Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy to dobre połączenie ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

rumburak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lBn
  • Zainteresowania:sport, informatyka

Napisano Ponad rok temu

Czy to dobre połączenie ??
Witam!

Jestem początkujący, ważę 60 kg przy wzroście 172 cm ... kupiłem sobie Gainera 737 i Kreatynę Treca ... czy to dobre na początek zeby nabrać trochę masy ?? Oczywiście 6 posiłków dziennie + trening 3 razy w tygodniu ... Pomóżcie ...
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
standardowe polaczenie gainer + kreta wiec masa napewno sie ruszy do przodu,chociaz z kreatyna mogles poczekac jeszcze troszke
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
rumburak, z tym stażem na krecie bedzie duzzzzzzzzzy efekt placebo..
ale da ci troszku.. chociaz sila na poczatku sama idzie.. wiec niewidze sensu..

tylko dodatki do diety:gaier bialko carbo :D
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

rumburak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lBn
  • Zainteresowania:sport, informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
no tak, ale chyba już będę prze 42 brał tą kreatynę, później zrobię z miesiac czy dwa przerwy od kreatyny i będę jechał na jakimś gainerku ... zrobię masę, a później znowu cykl kreatynowy ...

... jutro zaczynam 1 dzień z siłownią z odżywkami ... już 2 miesiace chodzę regularnie 3-4 razy w tygodniu ... mam nadzieję że mi się uda poprawić choć trochę sylwetkę ...
  • 0

rumburak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lBn
  • Zainteresowania:sport, informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??

rumburak, z tym stażem na krecie bedzie duzzzzzzzzzy efekt placebo..
ale da ci troszku.. chociaz sila na poczatku sama idzie.. wiec niewidze sensu..

tylko dodatki do diety:gaier bialko carbo :D



... jaki efekt placebo ??

... ja przede wszystkim chcę zwiększyć masę ... siła narazie nieważna :P będzie szła w parze z masą :D
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
rumburak, hmm sila cie bedzie wzrastac a ty bedziesz mysla ze to glownie zalsluga kreatyny.. ale to polowa :D kreta idzie na zastoje :padam:
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

kamas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
troche lipny gainer kupiłes ale juz zapózno niestety :kwasny:
  • 0

rumburak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lBn
  • Zainteresowania:sport, informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
koleżka 6 kg przytył po zjedzeniu 6 kilo tego ... zobaczymy jak przy moich warunkach się sprawdzi ... zero alkoholu, 6 posiłków i regularne treningi :hyhy:
  • 0

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
Wiesz, ja w 2 dni przytyje 3 kg, tylko obrosnę w tłuszcz i przez kolejny tydzień będę miał srake ;p
  • 0

rumburak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lBn
  • Zainteresowania:sport, informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
przy mojej wadze, to ja bym chciał w 2 dni 3 kilo przytyć i nawet mógłbym mieć srakę :rotfl:
  • 0

magik16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:BytoM
  • Zainteresowania:Only Siłka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??

nawet mógłbym mieć srakę


Co za tematy ahahhaah :wstyd: :wstyd:
  • 0
Żyj Kolorowo :D

rumburak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lBn
  • Zainteresowania:sport, informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
... nie no jem 6-7 posiłków dziennie i wczoraj ledwo doszedłem do łóżka ... :zawstydzony: zaraz Kreatynkę z Dextrosą trzeba zjeść ... śniadanko i dziś cały dzień odpoczywania :rotfl:
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
az tak mocno to sie nie opychaj, zwlaszcza przed snem ostatni posilek to powinien byc kilka godzin wczesniej najwyzej sam twarozek
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


rumburak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lBn
  • Zainteresowania:sport, informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
kolację jem o 19-20, a o 22 wypijam odżywkę (Gainer 737) i się kładę spać :D
  • 0

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
nie wypijaj na noc tego gainerka bo w bebech Ci pojdzie;] lepiej jedz na noc jakis serek wiejski badz twarog chudy... organizm wolno trawi bialak ktore sie w nim znjaduja co sprawia iz rosniemy w nocy:) a w momencie kiedy wypijesz gainerka 737 to po pierwsze zawiera on malej ilosci bialko a po drugie bardzo szybko twoj organizm go wchlonie... no i po trzecie to zawiera weglowodany ktore sa zrodlem energi a w momencie gdy pojdzesz spac ta energia nie bedzie spozytkowana a wiec wegle odloza sie w tkanke tluszczowa:)
  • 0
Moja malutka:)

rumburak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:lBn
  • Zainteresowania:sport, informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
... wiesz, jak ważysz 60 kg, to wątpię zeby się cokolwiek miało w tłuszcz odłożyć :hyhy: ale wezmę Twoją radę do serca i będę twarożek jadł :D


PS. czekam na wasze propozycje co do mojej suplementacji, diety i treningów :padam:
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
rumburak, dawidek wszystko napisal dobrze, nie powinno sie jesc wegli na noc,dlatego ja rowniez proponowalem twarog :),dlugo sie wchlania i przez to na noc masz powstrzymany katabolizm,i teraz tak mowisz ze niema sie co odlozyc ale lepiej zapobiegac niz potem walczyc z odstajacym brzuchem cos o tym wiem bo nieznam nikogo kto by problemow niemial z brzuchem :)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??

nieznam nikogo kto by problemow niemial z brzuchem


Wojtex :P z tego co mi sie wydaje to on nie ma
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy to dobre połączenie ??
ja mowie o normalnych ludziach nie o fenomenach genetycznych jednych na milion :hyhy:
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024