Skocz do zawartości


Zdjęcie

aramgedon


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

aramgedon
prrosze opiscie mi to cwiczenie :padam: :padam:
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: aramgedon
jest opisane w podwieszonych, poszukaj
  • 0

Adam-nd
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: aramgedon
http://www.forum-kul...showtopic=31760
  • 0
^^

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: aramgedon
A czy nie uwazacuie ze armageddon jest juz dla bardziej zaawansowanych zawodnikow
??ja mam 35 cm w bicku i staz jakies 8 miechow i nie wiem czy dam sobie rade z tym... a moze lepiej robic na bicka cos takiego: tzw 21 ktore robi ktorys z forumowiczow. unoszenie sztangi stojac 7 razy do kata 90 stopni pozniej 7 do pelnego wyprostu i pozniej znow 7 do 90 stopni. a moze poprostru cala serie czyli tak z 12 powtorezn robic do kata 90 stopni??? a do tego inne cwiczenie np modlitewnik i do tego jeszcze cos na dobicie ale to juz sobie znajde cos ciekawego:)[/b]
  • 0

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: aramgedon
Twój staż wystarczy ze zmierzyc się z ARMAGEDONEM!! przeciez kazdy robi indywidualnie to ćwiczenie nie musisz akurat katować tak mięśni jak to jest napisane bo nie wszyscy sobie z tym ćwiczeniem radzą!! tzw. 7 ;) co pisałeś to dla mnie lipa mnie osobiście wkurza to ćwiczenie!! :rotfl: :rotfl: :rotfl: w sumie nie jest ono złe ale mnie nie kręci to już wole zrobic superserie!! ;)

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: aramgedon
rob arme
  • 0

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: aramgedon
a moze robic to cwiczenie 4 serie po 6 powtorzen z maxymalnym obciazeniem do 90 stopni:) to body preferuje:) napiszcie co wam dal ten armagedon
  • 0
Moja malutka:)

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: aramgedon
prosze odpiszcie mi a i napiszcie tez jak teraz mam rozlozyc trening bo ja do tej pory robilem tak: piatek: klatka+biceps+brzuch sobota:plecy+triceps+brzuch niedziela:barki+brzuch
zazanczam ze nie moge inavczej chodzi... musze piatek sobota niedziela. nog nie robie bo mam problem z kolanami i lekarz mi zakazal. do tej pory nie robilem przzedramienia i kapturow ale zaczne:) a jak to teraz poustawiac z tym armageddonem? bo wiem ze bic plus tric jest w nim wiec musze to jakos inaczej ulozyc... prosze o pomoc! :padam: :padam:
  • 0
Moja malutka:)

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: aramgedon
ja tam nie znam sie na zadnych armagedonach itp
ale wiem jedno to czy zrobisz biceps i triceps na jednym treningu czy w inne dni nie ma wplywu na ich wzrost :)
  • 0
Anglia

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: aramgedon

ale wiem jedno to czy zrobisz biceps i triceps na jednym treningu czy w inne dni nie ma wplywu na ich wzrost

tez tak mysle
  • 0

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: aramgedon

ale wiem jedno to czy zrobisz biceps i triceps na jednym treningu czy w inne dni nie ma wplywu na ich wzrost


może nie do końca!! ;) ponieważ to już jest jakaś zmiana treningu a to wpływa na wzorst mięśni!! ile można jechać jednym treningiem!! :/ :/ Ja się przestawiłem raz na armagedon i powiem szczerze ze sie ruszyła mi łapa i napewno jeszcze raz sprubuje za jakiś czas!! :/

pozdro!! ;)


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024