Skocz do zawartości


hantle czy sztanga?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_czlonek_*

Guest_czlonek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

hantle czy sztanga?
Chodzi o to czy pierwsze wykonywac cwiczenia na dana grupe hantlami czy sztanga? ostatnio pytalem sie jednego z instruktorow i proponowal pierwsze ciwczenia na hantlach...co o tym sadzicie?jak ciwczycie?

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: hantle czy sztanga?
Ja zwykle najpierw sztanga a potem "dobijam" mięśnie hantelkami.
  • 0

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: hantle czy sztanga?
zalezy jakie miesnie!!! ja np bika robie samymi hantlami

GośćGuest_czlonek_*

Guest_czlonek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: hantle czy sztanga?
np klatka: wyciskanie na prostej sztanga, wyciskanie hantli, rozpietki. jaka kolejnosc przyjac? zawsze robilem tak ze pierwsze robilem cwiczenia sztanga...jednak przy hantlach ruch jest bardziej obszernijeszy i jeszcze mozna bardziej rozciagnac miesnie...a tak mysle czy pierwsze nie jechac hantlami i potem na dobitke skatowac sie sztanga;)

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: hantle czy sztanga?

zawsze robilem tak ze pierwsze robilem cwiczenia sztanga...jednak przy hantlach ruch jest bardziej obszernijeszy i jeszcze mozna bardziej rozciagnac miesnie...a tak mysle czy pierwsze nie jechac hantlami i potem na dobitke skatowac sie sztanga;)


ja robiłem podobnie !! ;) ale bym musial sprubowac tak jak mówisz najpierw hantlami!! ;) hmm...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018