tluszczyk

Użytkownik
205 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

tluszczyk

słuchaj wiadomo byly wakacje, były browarki itd. no i nazbierało sie tego fatu i teraz od wrzesnia wracam do silki i pytanie czy poczatkowo robic trening na redukcje czy moze ogolnorozwojowka przez 3 miechy pozniej na mase a tluszczyk w trakcie sam zleci?
Aktualna waga 79kg 186cm

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: tluszczyk

Ogólnorozwojówkę bym polecał z dietą o ujemnym bilansie (dieta na utrate masy tłuszczowej).

Użytkownik
865 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:CICHA 6
Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: tluszczyk

poki jest jeszcze cieplo , wykorzystaj to , cwicz ogulnorzowojowka , i dodaj aeorby 3x po 35 min i zwiekszaj co tydzien o 5 min jak dojdziesz do 50min zwiekszaj ilosc razy w tyg. poki co polecam bieganie , skakanke , rowerek , chodzenie po schodach

, i basen

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
zgubienie tluszczyku	Dieta	11 odpowiedzi 2124 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebuje troche pomocy ,, tluszczyk ..:)	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1560 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zrzucanie tluszczyku, co do tego ??	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1603 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o jakies odzyweczki na redukcje tluszczyku!!!!	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1404 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zrzucic tluszczyk i dodac miesni	Inne sporty	1 odpowiedź 1096 wyświetleń	Ponad rok temu przez