Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc przy treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Python
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Pomoc przy treningu
Witam cos dlugo mnie tu nie bylo ale coz.
moj problem polega na tym iz aktualnie pracuje w ochronie - zmiany 24 roboty 24/48 wolnego i tu jest wlasnie problem z treningiem jak i z odrzywianiem(6 posilkow na dzien spoko ale sie spi troche a tu nie:/) . co do starzu to jest to ponad poltora roku 193 cm przy masie 92 kg. Problem jedyny jest z cwiczeniem nog gdyz mialem peknieta kostke wiec czesc cwiczen odpada. z gory dzieki za pomoc.
  • 0

Wrobelion
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:dietetyka prawo nurkowanie sporty walki etnobotanika filozofia

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy treningu

moj problem polega na tym iz aktualnie pracuje w ochronie


Nic na to nie poradzimy :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
  • 0
chaos się rządzi swoimi zasadami...

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy treningu
No co to też nie tak źle możesz chodzić na siłke dwa dni on jeden dzień off!! ;)

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy treningu
Dziwna praca w ochronie i pracujesz ile? 24 godziny?! chyba coś nie tak... :)
Rozpisz to dokładnie... bo nie chce mi sie wierzyć, że pracujesz 24 godziny, a potem masz wolnego tyle samo...

  • 0

Python
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy treningu
grafik na lipiec wygladal tak:
1 - D
2 - X
3 - N
4 - D
5 - N
6 - D
7 - N
8 - D
9 - X
10 - N
11 - D
12 - N
13 - D
14 - X
15 - N
16 - D
17 - X
18 - D
19 - ND
20 - X
21 - X
22 - D
23 - X
24 - D
25 - SKOKI
26 - SKOKI
27 - SKOKI
28 - X
29 - X
30 - N
31 - D

N - nocka - 19 - 7
D - dzien - 7 - 19
Skoki to sa w zakopanem jakby ktos nie wiedzial
X - wolne

Lacznie grubo ponad 240 godzin
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024