PON: kalta i biceps
WT: trip i przedramie
ŚR: wolne
CZ: plecy i bary
PT: klata i biceps
SO: wolne
ND: wolne
Jesli cos jest nie tak prosze o poprawke. pozdro dla wszystkich

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mam podobnie przerwa w treningu ok 2 miechy... i też zaczynam od ogólnorozwojówki - wolę wprowadzić swój organizm w stan "przyzwyczajenia do ciężarów" niż potem nabawić się kontuzji.NIe cwiczyłem juz dwa miechy
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
prawda czy mit ? kreatyna a kofeina |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
MT w relax'ie czy u fejdycha |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Czy warto?... |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
czy ktos wie |
JIU JITSU |
|
![]()
|
||
Czy po mecie można???? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Guest_fac_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu