Witam chciałbym żeby ktoś mi pomógł ułożyć jakas diete mam 18 lat moja waga to 75 kg wzrost 178 cm i nieiwem jąką diete zastosować czy może ktoś mi pomuc i prosiłbym jeszcze o pozpisanie jak mam stosowac odrzywke gani bolic 6000 chodiz mi dokładnie o to jak ją stosowac do tej diety i jak ją stosowac w dni treningowe treningi ( poniedzialek , środa , piątek ) z góry dzięki.
Proszę o Dietke
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Dietke
Kurna masz podwieszony temat o dietach dla ludzi 75-80 kg???
a gainbolic uzupełniasz to czego ci zabraknie w diecie
przykładowo masz wyciągać 500g węgli i 100g białka
a z diety wyciagasz 420 węgli i 85 białka
więc do diety dołączasz 100 gram gainbolica (porcje po 50 gram)
(100 gram gainbolic to 80 g wegli i 15 białka)
a gainbolic uzupełniasz to czego ci zabraknie w diecie
przykładowo masz wyciągać 500g węgli i 100g białka
a z diety wyciagasz 420 węgli i 85 białka
więc do diety dołączasz 100 gram gainbolica (porcje po 50 gram)
(100 gram gainbolic to 80 g wegli i 15 białka)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Prosze o Pomoc wysoki poziam estrogenu co zrobić?pomoc, estrogen, testosteron, co i 4 więcej |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Muj plan na mase. Proszę o sprawdzenie i rade :DAutorski plan który wymaga sprawdzenia i ewentualnych korekt |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Proszę o poradę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Bardzo proszę o radę i pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dobre Rady na Początek, proszę o wsparcie. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
dieta na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
potrzebne do diety!!
- Ponad rok temu
-
Gupia prozba
- Ponad rok temu
-
ryż, płatki owsiane na surowo??
- Ponad rok temu
-
nowa dieta na ,masa-redukcja jednocześnie dieta?!
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny waga 82kg
Guest_adamosse_* - Ponad rok temu
-
Siema ( *HELP*)
- Ponad rok temu
-
ile bialka??
- Ponad rok temu
-
ma ktoś diete na mase dla osoby 90kg ???
- Ponad rok temu
-
Karma dla świń?
Guest_Bartosh_* - Ponad rok temu