19 odpowiedzi w tym temacie

[burak cukrowy]

czesc
mam pytanie a mianowice

czy oddychanie jest wazne podczas treningu? nie smiejcie sie ale mnie jest latwiej zrobic 5 powtorzen np. na lawce lezac i przystac na chwile wziasc kilka oddechow i do konca jechac na bezdechu... troche to dziwne no ale niestety tak mam

co o tym myslicie?

[meriZe]

Trzeba sie nauczyc oddychac chociaz to trudne... Dzieki oddechowi mamy ATP czyli energie no i chyba az tak zakwasy nie biora? nie wiem moze zle mowie mam z biologi 2 poprawcie

[BODYGUARD]

czy oddychanie jest wazne podczas treningu

gdybys targał naprawdę duze cieżary to bys wiedział ze jest niesamowicie ważne
jak przy dużym obciążeniu będziesz wstrzymywał oddech to mozesz nawet zemdleć

podczas treningu nie ma nic gorszego jak niedotlenienie
nie oddychasz nie jedziesz

[WBD]

Oddychanie jest bardzo ważne... :-)
Należy oddychać spokojnie i rytmicznie

[WIZARD1418048742]

Dzieki oddechowi mamy ATP czyli energie no i chyba az tak zakwasy nie biora? nie wiem moze zle mowie mam z biologi 2 poprawcie

tylko troszeczke pojebało Ci sie oddychanie komórkowe z wymianą gazową ATP wytwarza sie z ADP i P w mitochondriach w łańcuchu oddechowym (III ci etap oddychania kom). aczkolwiek wykorzystywany jest tu tlen ze zwykłego oddychania. ale nie przejmuj sie bedą z Ciebie ludzie;)

[Zonkers]

Ja wdycham opuszczając , podnoszę z powietrzem i na górze wypuszczam po czym nabieram nowe spuszczając i tak w kółko Przy wzięciu sztangi też biorę powietrze of kors jak już trzymam wypuszczam i jadę w dół na oddechu

[skiera]

przy opuszczaniu wdech, przy podnoszeniu wydychasz powoli... sprobuj tak

[meriZe]

tylko troszeczke je****ło Ci sie oddychanie komórkowe z wymianą gazową ATP wytwarza sie z ADP i P w mitochondriach w łańcuchu oddechowym (III ci etap oddychania kom). aczkolwiek wykorzystywany jest tu tlen ze zwykłego oddychania. ale nie przejmuj sie bedą z Ciebie ludzie;)

Hehe no to spalilem ale ludzie moze ze mnie beda

[BLUE_ARMY]

Kumpel tak robił.. i pękło mu płuco..

teraz nawet niemoze szybko chodzic bo moze R.I.P

[burak cukrowy]

Kumpel tak robił.. i pękło mu płuco..

teraz nawet niemoze szybko chodzic bo moze R.I.P

Dzieki Blue to mi starczy aby zmotywowac sie do nauki oddychania podczas treningu

[dsdamian]

oddychaj równo z czasem wykonywania ruchu, nic bardziej prostego...

[Kamilpwse]

mi tam oddychanie pomaga a zwłaszcza jak wyciskam na klate , bardzo pomaga

[Zonkers]

przy podnoszeniu wydychasz powoli...

Wydychasz przy podnoszeniu i tracisz przy tym siłę Podnieś z powietrzem i syknij na górze

[xatrow]

Post został usunięty, ponieważ jest on nieaktualny.

[WBD]

Musisz nauczyć się umiejętnie oddychać podczas treningu.

I nie tylko podczas treningu. Ogólnie naucz się oddychać

[BODYGUARD]

Ogólnie naucz się oddychać

Własnie, chodzenie na wdechu to żaden szpan

[Salata]

WBD nie ladnie odswiezac ;p

[WojaS]

Moim zdaniem oddychanie jest bardzo ważne. Gdy zrobisz całą serie na bezdechu (mało prawdopodobne że to ci się uda) to naprawde bedzie ci szło coraz ciężej przy czym mozesz stracić przytomnośc (chwilowo tzn że robi sie ciomno w oczach i serce przepiesza) takie sytacje sie zdarzają wiec lepiej oddychac przy każdym podniesieniu a mianowicie przy podnoszeniu sztangi głęboki wdech przy spuszczaniu wydech.

[WojaS]

Aha i jeszcze jedno przy treningu podaczas oddychania wiecej tlenu trafia do krwi, co owocuję szybszym krążeniem krwi, wiec nie męczysz się tak szybko... POPROSTU NIE PUCHNIESZ

[BODYGUARD]

mianowicie przy podnoszeniu sztangi głęboki wdech przy spuszczaniu wydech.

to juz widzę jaki z ciebie ekspert w oddychaniu
bo akurat tak sie składa że oddycha sie odwrotnie niż podałeś