Skocz do zawartości


Zdjęcie

cykl Prolongatum, dziennik treningowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
87 odpowiedzi w tym temacie

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
ziólko i piwko po kilka razy, diety - podstawy, nie mogłem trzymac z powodów niezależnych odemnie. podtrzymywałem odżywkami.


kurwa 3 dzien jestem chory i spodło 1,5kg : :looka:
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy

k**** 3 dzien jestem chory i spodło 1,5kg :

to cos sporo spadlo, nieladnie...
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
[quote name="Nemesis"][quote name="dsdamian"]k**** 3 dzien jestem chory i spodło 1,5kg :[/quote]
to cos sporo spadlo, nieladnie...[/quote][/quote]

prze.je.bane, ale czuje ze to chyba tylko woda...
  • 0

autoeclipse
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 139 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:szczecin
  • Zainteresowania:siłownia boks kobiety samochody

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
pokaz te fotki
  • 0

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
3,5 kg czystego mięsa tez nie jest źle ;]
czekamy na foty
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
KLATA:
przed i po:

z moich obserwacji, bardziej podkreślone mięśnie nabrały delikatnie wypukłości.

Załączone pliki

  • Załączony plik  1klata.JPG   26,54 KB   2280 Ilość pobrań

  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
PLECY:

poszło troche :)

Załączone pliki

  • Załączony plik  2plecy.JPG   37,16 KB   2279 Ilość pobrań

  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
TRic.

Widać że tylna glowa się zaokrągliła, delikatna masa, kształt się nie zmienił.

Załączone pliki

  • Załączony plik  3tric.JPG   54,88 KB   2278 Ilość pobrań

  • 0

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
Reweleacji w wyglądzie nie ma, ale coś poszło.
Jednak sprawdza się powiedzenie: Jak ktoś nie ma genetyki, to może mieć idealna diete, idealny trening i nawet SAA.

Oczywiście te 5 kilo co zrobiłeś to na pewno nie 5 kilo czystego mięsa.

I teraz pytanie:
Jak uważasz czy byłbys w stanie osiągnąć to samo na stacku kreatynowym?
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
no genetyki to ja nie mam...

te pare kilo to jednak beztłuszczowo bo pas nie uległ zmianie.

wymiarów to może nie dojebałem konkretnie ale zadowolony jestem.


czy zrobiłbym to na stacku?

myśle że tak, diete + jakieś 2 stacki, dobry antykatabolik, na pewno.


jednak, nie żałuje.
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
3-4 kg na stacku, spokojnie. ale tyle w wyciskaniu to nie. nie ulega kwesti że ostatnio coraz wiecej osób narzeka na prolke...
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy

nie ulega kwesti że ostatnio coraz wiecej osób narzeka na prolke...


równierz takie głosy słysze coraz częściej...

jelfa coś w chu.ja se leci, albo mamy jakieś laboratorium podziemne...
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
dsdamian, Najwieksza roznca na plechac jest
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

stefaN123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1342 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
ja zadnej roznicy nie widze.. co do pleców to poprostu inaczej pozuje (na 1 rece w dol na 2 zgiete i do przodu a to poszerza..
  • 0
ciągła koncentracja... mając upatrzony cel.. walcze biegne przed siebie... w sercu CZERWIEŃ i BIEL !!

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
nie chyba jednak jest troche roznicy na pleckach,j atak przynajmniej widze
  • 0

mlot16
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
E no widać znaczną rożnice :) Plecy Ci ładnie jebło. Pozdro z Mielca ;)
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
Takie rezultaty to spokojnie zrobiłbyś na porządnym stacku i suplach
szkoda było tylko kasy i zdrowia na te koksy.
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
Ale odzwyki drozej by wyszlu :P hehehehe
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
racja, zrobiłbym to na stacku, ale nie ma co żałować, trzeba było spróbować. nastepnym razem beda 2 srodki + dieta na ostatni guzik dopieta, i zobaczymy ;)

może zdjęcia nie odzwierciedlaja nic, ale wymiary poszły tak jak napisałem kilka postów wyżej.

Nemesis, odżywki niekoniecxznie drozej...
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: cykl Prolongatum, dziennik treningowy
a tak a propo. dobrze wyglądam? :hyhy:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024