Chciałbym sie dowiedziec czegoś więcej o Kreatynie.Jakie sa rodzaje,zalety wady,najlepsze firmy.Chodze po różnych forach i nigdzie takego czegos nie znalazłem.Na wikipedi nie wszystko rozumiem.Jak byście mieli czas prosił bym o rozpisanie sie...
Kreatyna
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Kreatyna
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Są różne sole kreatyny,na poczatek mono(najlepiej Creapure).Plusy to wzrost energii i siły,minusy zbieranie wody,ale w sumie to także plus bo masa idzie szybciej.Inne formy w praktyce aż tak bardzo się nie różnią,po prostu nie ciągną wody,jedynie jabłczan jest bardziej energetyczny.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Szczerze mówiąc zalanie wodą to także plus bo podczas zalania można zbudować troche dodatkowej masy.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Sterydy i kreatyna |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Kreatyna lepsza przy... |
Inne sporty |
|
|
||
Dieta na mase do kreatynyKreatyna i dieta |
Dieta |
|
|
||
Trening a kreatyna/witamina C/ kortyzol |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna buduje mięśnie! |
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Syntrax Goliath
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Hormo wzrostu
- Ponad rok temu
-
Gaspari Halodrol
- Ponad rok temu
-
Pierwszy raz
- Ponad rok temu
-
CP + Carbo + Witaminy
- Ponad rok temu
-
pomoc w rozplanowaniu kasy na 3 miechy
- Ponad rok temu
-
???
- Ponad rok temu
-
Aminokwaski :)
- Ponad rok temu
-
Allmax Quick Mass
- Ponad rok temu
-
Pytanko małe
- Ponad rok temu
