Skocz do zawartości


Zdjęcie

Bieganie a kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

czasnazmiany
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 miesiące temu

Bieganie a kreatyna

"Kreatyna nie jest zalecana osobom, które uprawiają sport, w którym główną ścieżką energetyczną są przemiany tlenowe. Mówiąc po polsku: u osób, które uprawiają np. biegi długodystansowe i inne sporty, w których praktycznie nieobecne są nagłe zrywy i intensyfikacje ruchów."

 

 

8 lat uprawiałem sport rakietowy, skończyłem z tym jakiś rok temu, teraz biegam co 2/3 dni po 5km. Zamówiłem sobie kretke mono.. jak to sie bedzie miało do ćwiczeń a biegania, to prawda ze nie bede mogl brac kreatyny ?


  • 0

czasnazmiany
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 miesiące temu

Re: Bieganie a kreatyna
Ref
  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1615 postów
  • Pomógł: 76
168
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:90
  • Waga [kg]:105

Napisano 3 miesiące temu

Re: Bieganie a kreatyna

Będziesz mógł brać. Chodzi tu raczej o efektywność. Osobiście się nie odniosę, bo nigdy nie stosowałem w tym celu jakie będą efekty. W każdym razie kolarze biorą tak więc coś w tym musi być ;)


  • 1


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017