12 odpowiedzi w tym temacie

[tommy117]

Witam,
mam pytanie czy warto zaczynac trening a6w w momencie gdy jest sporo tluszczyku na brzuchu? Czy lepiej jest najpierw zrzucic tluszcz innymi cwiczeniami a dopiero pozniej zaczac a6w zeby wyrzezbic? Chodzi mi o to czy a6w to trening typowo na rzezbe gdy tluszcz na brzuchu juz jest niewielki czy mozna go zaczac w kazdym momencie i beda dobre efekty?
Pozdr.

[WBD]

czy mozna go zaczac w kazdym momencie i beda dobre efekty?

W każdym momencie można zacząć, a efekty w dużej mierze zależą od diety :-)

[Nemesis]

mi sie wydaje ze lepiej jednak byloby zrzucic tentluszczyk jesli jest sporo widoczny i wtedy jechac na a6w

[Gość]

jestem na 24 dniu... efekty hmm w sumie zadna rewelacja chyba.. cwiczenia wykonuje prawidlowo i sumiennie.. dieta jest.. nie przerwalem tego ani na jeden dzien

[Nemesis]

no zadna rewelacja, ale widac jakies zmiany, chociarz male ?

[Gość]

nie no... troche przesadzam napewno cos tam sie porzezbilo ale nie jakos drastycznie... poza tym mam chwilowy kryzys wiecie - chwila zwatpienia, chyba kazdego takie cos czasami dopada...

[Nemesis]

tak dopada, dopada, ale nie oczekauj zadnych codow po 24 dniach, powiesz jak wygladasz po 42 i wtedy juz mysle ze bedzie niezle

[WBD]

mi sie wydaje ze lepiej jednak byloby zrzucic tentluszczyk jesli jest sporo widoczny i wtedy jechac na a6w

Najlepiej to aeroby, a6w, dieta, itd.

[tommy117]

Na rowerku jezdze, trening na rzezbe, dietka jest, ale tluszczyk nadal jednak spory i tak sie zastanawiam co bedzie lepsze - zaczac teraz a6w czy pojechac jeszcze z miesiac na samych aerobach ewentualnie jakis inny trening na brzuch i dopiero wtedy zaczac a6w....

[WBD]

tommy117: a6w - to bardzo dobry trening rób go już teraz ile już robisz redukcje?

[tommy117]

dwa tygodnie z hakiem, skoro tak mowisz to od jutra zaczynam a6w dzieki wielkie pozdr.

[Ampuł]

JA też zaczynam aeroby spróbuje też a6w.
Mój największy kłopot to brzuch, a brzuszki czy inne ćwiczenia
działają tyklko że jest twardy do płaskości jednak dużo brakuje...
Dodatkowe weznę fb lkarnityne i guarane...
pozdro

[WBD]

No to powodzenia chłopaki :-)