Nowy-pierwszy post i pytania

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam wszystkich.

Mam prawie 19 lat i chce zaczac zabrac sie za swoj wyglad

Otoz mam 169cm wzrostu i waze 74 kg, mam sporo brzuszka.
Zwracam sie z prosba do Was abyscie pomogli mi,jak pozbyc sie brzuszka i nabrac masy miesniowej i wogole wiekszego wyglau

silownia odpada, jedynie domowe sposoby, koszta tez jestem wstanie poniesc ale nie do przesady

Wielkie thanks za pomoc

Pozdrawiam

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy-pierwszy post i pytania

jezeli domowe sposoby to podwieszony temat FAQ w dziale trening nazwa: Trening z użyciem drążka i krzeseł, etc

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy-pierwszy post i pytania

Joks, thanks, jutro poszukam w okolicy jakis hantli, sztang itp. Musze jeszcze tego brzucha sie pozbyc :kwasny:

I czy przez ok 3 miesiace uda mi sie nabrac wiekszej budowy ciala?

Pozdrawiam

Użytkownik
2006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy-pierwszy post i pytania

I czy przez ok 3 miesiace uda mi sie nabrac wiekszej budowy ciala?

większej budowy ciała??Chyba większej masy mięśniowej.3 miesiące to dużo czasu.Powinieneś złapać parę kilogramów.Pamiętaj o diecie

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cheat jak postąpic?	Dieta	7 odpowiedzi 1254 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego tyle postow o bieganiu?	Inne sporty	0 odpowiedzi 1190 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kij BO, pytania.	WALKA NOŻEM, BROŃ	1 odpowiedź 2734 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wady postawy – wady klatki piersiowej	Porady	0 odpowiedzi 851 wyświetleń	Ponad rok temu przez
postawa w boksie kick boxingu i boksie tajskim	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	4 odpowiedzi 1748 wyświetleń	Ponad rok temu przez