3 odpowiedzi w tym temacie

[kamosss]

moglby ktos ulozyc mi diete z uzyciem bialka ostrowi i wykluczajac mleko zposilkow waze 65kg. jestem po 5 strzalach tescia

[WIZARD1418048742]

obejrz se przykładowe diety na mase bo o to Ci pewnie chodzi. białko w posiłkach przykładowo ser biały możesz zastępowac ostrowią.

jestem po 5 strzalach tescia

jaki to teść? patrząc na profil moge wysnuć że za szybko po niego sięgnąłeś. nie lepiej było pomyśleć o diecie przed cyklem? już jesteś po 5 ciu strzałach i już nie wykorzystałeś w pełni potencjału teścia

[kamosss]

tesc prolo, ale z ta dieta to mi chodzi ze np mleko rano czym moge zastapic zeby nic nie tracic?

[WIZARD1418048742]

jak prolo to ten cykl już troche trwa, jogurtów pewnie też nie możesz jeść? popatrz se w tabele odżywcze rano to naprawde można sporo zjeść i niekoniecznie wszystko musi być bardzo złożone