10 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

wczoraj zaczalem trenowac brzuch zgodnie z zasadami tego treningu i musze przyznac ze drugiego dnia ciezko jest juz wyrobic druga serie.. ale trzeba przyznac ze sprawa jest fajna i cos czuje ze efekty beda

[crusher1988]

to pisz co sie bedzie dzialo po pygodniu i wiecej !!

[Luuzak14]

Ja mam ten trening za sobą i rzeczywiście nie należy do lekkich i przyjemnych. Efekty są jeżeli wykonasz go sumiennie i dokładnie. Powodzenia i wytrwałości w drodze do celu!

[Joks]

fac, jak masz mozliwosc to zapodaj jakies fotki dla porownania , bo mi nigdy nie chcialo sie tego robic...ale jak zobacze efekty to moze nie tylko ja sie skusze, wytrwalosci

[Gość]

pomyslimy o fotkach moze da sie cos zrobic mam jeszcze takie pytanie: np. juz w drugim dni treningu napisane sa 2 serie do wykonania. to czy moge jedna zrobic np. rano a druga wiecdzorem ? czy one musza byc kolo siebie ?

[Joks]

serie musisz wykonywac zaraz po sobie, nie mozna rozkladac tego na caly dzien

[Gość]

no dobra wiec to jest moj brzucholo na podczas druiego dnia A6W..
gorne minimalnie rozwiniete a dolnych ni ma

Załączone pliki

•  PICT1688.JPG   74,46 KB   633 Ilość pobrań
•  PICT1686.JPG   66,87 KB   633 Ilość pobrań

[Luuzak14]

fac, brzuch wygląda całkiem nieźle i myślę, że po tym treningu będzie świetnie

[Joks]

fac, brzuszek si sam chcialbym taki a jakby klatka troszke urosla bylby lepszy efekt wizualny wtedy mysle ze kazda panna w lecie jest Twoja

[Gość]

hehe pracuje nad tym..

[WBD]

Sam się chyba skusze na ten trening (bo nigdy go nie zrobiłem jak należy - znaczy całego ).