mogliscie by mi powiedziec czy dobrze ćwicze??
ćwicze co 2 dni i cały czas te same ćwiczenia
biceps 4 serie 8-14 8 kg
drażek 4 serie po 6 razy
na klate 4 serie po 8-12 razy
pompki 4 serie po 12 razy
brzuszki 3 serie po 50 razy
trening?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
loler
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
trening?
mam 14 lat to sie niedziwcie ze tak mało podnosze
mogliscie by mi powiedziec czy dobrze ćwicze??
ćwicze co 2 dni i cały czas te same ćwiczenia
biceps 4 serie 8-14 8 kg
drażek 4 serie po 6 razy
na klate 4 serie po 8-12 razy
pompki 4 serie po 12 razy
brzuszki 3 serie po 50 razy
mogliscie by mi powiedziec czy dobrze ćwicze??
ćwicze co 2 dni i cały czas te same ćwiczenia
biceps 4 serie 8-14 8 kg
drażek 4 serie po 6 razy
na klate 4 serie po 8-12 razy
pompki 4 serie po 12 razy
brzuszki 3 serie po 50 razy
tigre0070
-
- Użytkownik
-
- 2006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)
Napisano Ponad rok temu
Re: trening?
podziel to inaczej...za malo czasu na regeneracje...
loler
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening?
mogliscie by mi pomuc jakos ze ćwiczenia rozłożyć bo nieznam sie na tym 
tigre0070
-
- Użytkownik
-
- 2006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)
Napisano Ponad rok temu
Re: trening?
zajrzyj do podwieszonych treningow i wybierz ogolnorozwojówkę...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Gdzie judo w Gliwicach i od jakiego wieku trening? |
JUDO |
|
|
||
Odżywki? Trening? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zaczynam trening- dieta?, trening? odżywki? co jak i kiedy:| |
Dieta | Guest_CzesioWM_* |
|
|
|
po jednemu i na trening?! |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Morderczy trening??? |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
TRENING DO OCENY
- Ponad rok temu
-
plan do oceny- Ponad rok temu
-
Ocencie Mój Plan i DIete
- Ponad rok temu
-
Mój plan treningowy.Czy jest dobry??
- Ponad rok temu
-
ocencie moj plan cwiczen
- Ponad rok temu
-
potrzebuje trening na siłe- Ponad rok temu
-
PYTANKO ???????????????????????????- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
Guest_19051_* - Ponad rok temu
-
Pchnięcie kulą
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny!!!!- Ponad rok temu
