Po Przerwie......... xD

Użytkownik
30 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ostróda

Napisano Ponad rok temu

Po Przerwie......... xD

Siemka, mialem przerwe w treningach ( troszke ponad pol roku ) i teraz chce zaczac dalej cwiczyc. Od poczatku ruszam z dietka, a za jakies 2 tygodnie dodam Mass XXL. Teraz tak, jakie cwiczenia mam wykonywac na wzrost i kulistosc bicepsu, z ktorego nigdy nie bylem zadowolony

, jakie odzywki moglbym kupowac na mase, mam miesiecznie 150-170 zl i to musi mi wystarczyc. Co polecacie??
:hyhy:

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Po Przerwie......... xD

ponad pol roku to troche duzo

zacznij od treningu ogolnorozwojowego
a co do tego bica cwiczenia wykonuj normalnie tylko nie rob 4 cwiczen po 4 serie bo nic nie urosnie rob 8-9 serii na bica i powoli powinin rosnac

pocwicz ze 3 miechy pozniej mozesz jaks krete moze byc stack jak juz brales normlana a narazie gainer powinin ci wystarczyc

150-170 zl

spoko ja mam gora 50 zl

Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Po Przerwie......... xD

, jakie odzywki moglbym kupowac na mase, mam miesiecznie 150-170 zl i to musi mi wystarczyc. Co polecacie??

Dodatkowo Carbo możesz kupić.
Odnośnie treningu to ogólnorozwojówka 6 tygodni i potem normalny plan dzielony.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Powrót po długiej przerwie porady prosze :)	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 3100 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co w przerwie miedzy cyklami? Co na drugi cykl ;\|	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1519 wyświetleń	Ponad rok temu przez
koniec cyklu odżywkowego i dawkowanie bialka co można zarzucić w przerwie?	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2028 wyświetleń	Ponad rok temu przez
po krotkiej przerwie	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 1664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
powrót po rocznej przerwie co najlepiej wziąsc?	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1638 wyświetleń	Ponad rok temu przez