Po Przerwie......... xD

Użytkownik
30 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ostróda

Napisano Ponad rok temu

Po Przerwie......... xD

Siemka, mialem przerwe w treningach ( troszke ponad pol roku ) i teraz chce zaczac dalej cwiczyc. Od poczatku ruszam z dietka, a za jakies 2 tygodnie dodam Mass XXL. Teraz tak, jakie cwiczenia mam wykonywac na wzrost i kulistosc bicepsu, z ktorego nigdy nie bylem zadowolony

, jakie odzywki moglbym kupowac na mase, mam miesiecznie 150-170 zl i to musi mi wystarczyc. Co polecacie??
:hyhy:

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Po Przerwie......... xD

ponad pol roku to troche duzo

zacznij od treningu ogolnorozwojowego
a co do tego bica cwiczenia wykonuj normalnie tylko nie rob 4 cwiczen po 4 serie bo nic nie urosnie rob 8-9 serii na bica i powoli powinin rosnac

pocwicz ze 3 miechy pozniej mozesz jaks krete moze byc stack jak juz brales normlana a narazie gainer powinin ci wystarczyc

150-170 zl

spoko ja mam gora 50 zl

Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Po Przerwie......... xD

, jakie odzywki moglbym kupowac na mase, mam miesiecznie 150-170 zl i to musi mi wystarczyc. Co polecacie??

Dodatkowo Carbo możesz kupić.
Odnośnie treningu to ogólnorozwojówka 6 tygodni i potem normalny plan dzielony.

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
mono cykl zaraz po przerwie?	Odżywki i Suplementy	Guest_hx_*	12 odpowiedzi 1343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
koniec cyklu odżywkowego i dawkowanie bialka co można zarzucić w przerwie?	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 2067 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót po rocznej przerwie....Nowe foty str 2 1 2	Dzienniki treningowe		32 odpowiedzi 10166 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót na siłownie - Jak wrócić na siłownię po dłuższej przerwie?	Artykuły i Ciekawostki		0 odpowiedzi 4018 wyświetleń	Ponad rok temu przez
suplementacja po przerwie	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 1308 wyświetleń	Ponad rok temu przez