
Ten cyklon skoncze w polowie czerwca, nastepny we wrzesniu z konkursowego zestawu

Dobra jeszce wypije bialko i spac, Narq
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ale ja pytam jak ten ciezar zalozyc a nie z jakim Ty robilesja podciaganie waskim podchwytem robilem tak +0kg +5 +10+15+20kg po 5 powt w serii
Jeszce nie teraz..w wersji B daj martwy ciag
Pracuja i plecy i biceps..podciaganie wąskim chwytem do czoła jest cwiczeniem na biceps w tym planie!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
sorry ale czytac ze zrozumieniem umiem
tylko ty sformulowales w taki sposb pytanie
mniejsza o to
podciaganie rob tak zeby dotkąc czolem drazka, nie wyzej
ja ciezar zaczepiam do pasa
przekladam go przez otwor w krazku
ale mozna tez łancuchem do pasa jakims
co do tego treningu to w wersji b doloz ta lawke rzymsa do podciagania i uginanie nog w superseri z prostowaniem
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
0 użytkowników, 10 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu